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体重を減らす効果のある筋トレは？ [2017/03/24 07:02]
筋トレをして体重を減らす方法はなかなか有効であり、
筋力をつけるだけでなく、
体脂肪の燃焼を促進する作用があります。
筋トレは筋肉を増強する効果があり、
新陳代謝の高い体になることで、
脂肪を燃えやすくします。
同じ運動をしたとしても、
よりたくさんの脂肪が燃焼するので、
体重が減りやすくなるのです。
全身にバランスよく筋肉をつけ、
運動をして体脂肪を使うことができれば、
ボディバランスのいい、
締まる部..
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