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痩せるために肥満の人がやるべきこと [2017/03/29 19:52]
肥満の状態であると体に負担がかかり、
場合によっては心疾患や脳疾患の病気の原因になることもあります。
肥満体重と呼ばれる範囲に入っている人は、
病気リスクを下げるための心がけが重要になります。
(参考 BMI=25を超えると肥満とされています）
しかし、体重を減らしたいと思っているにもかかわらず、
食べたいものを食べてしまうという人も多いようです。
肥満気味の人ほど、
食べたいものを我慢することがつらく感じやすく、
体重を減らしづらいと言われ..
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