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体重を確実に減らすためのPOINT その２ [2017/03/27 01:11]
ダイエットを確実にやり遂げたいという場合は、
どういうやり方が有効といえるでしょう。
確実に痩せるためには、
食事のコントロールと
適度な運動が必要になってきます。
限られた時間内で体重を減らしたいという時は、
カロリー摂取量を減らす方法がいいですが、
精神的なストレスも強く、
リバウンドのリスクも上がってしまいます。
食事制限によるダイエットは、
モチベーションの継続が難しいですし、
一過性の効果しか得ら..
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