tenparihahaの男の子3人子育て雑記

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2月に入ったので子供達の寝る前のお手伝いを変えました。

長男は布団敷き

次男は乾いた洗濯物たたみ

チビは食器拭き

です。

本当は

長男→食器拭き

次男&チビ→洗濯物たたみ

だったのだけど

次男とチビが協力してやらない。


ケンカばかりしてお手伝いが進まず

寝る時間が遅くなる、ということが続いたので

急遽変更しました。

先月は

長男&チビ→洗濯物たたみ

次男→食器拭き

だったのだけど、

チビは与えられた仕事をちゃんとやっていたからできないわけじゃない。

なんでやらないの？

とチビに聞いてみたところ

「だって〇〇（次男）がすぐ怒ってくるんだもん」

と涙←すぐ泣く

とのこと。

次男にどうして怒るの？って聞いてみたら、

「だって仕事しないんだもん」

と。

頭の中?？?なんだけど。

とにかく2人で仕事させるのは相性が悪いみたい

そういえば、長男はうまくチビが出来そうな洗濯物を与えて

できないところは一緒にやってたな。

まだまだ2年生の次男にはそこまでのことは無理かな。

パパに話してみました。

じゃあ、3人にそれぞれ仕事させよう、

ということに。

新たに布団敷きの仕事を設けて長男に与えます。

長男の仕事は、自分と次男のベッドを整えることと

ママとチビが寝る布団を敷くこと。

そしておそらく早く終わるので、部屋の片付けもしてもらうことに。

次男はひとりで洗濯物たたみ。

「えーっ！」

と非難の声を挙げたけど、仕方ない。

自分で招いたこと。

「俺が一番仕事が多いじゃん」

ってブーブー言ってる

実は今月に入ってお手伝いの内容を変えたのは、

次男が

「食器拭きの仕事が多いから、洗濯物をたたむ仕事に変わりたい」

と言ったことが理由のひとつ。

この子は隣の芝生が青く見えるのね。

そう思ったけど、

色々な仕事ができるようになるのはいいこと。

長男も途中から遊ぶチビをたしなめるのが面倒になってきたみたいで

最近はイライラしている様子もあったので、

月が変わる時に、じゃあローテーションで仕事回そう、

ということになったんです。

なので、そんな簡単に仕事を放棄するのは許しません。

この仕事ができるようにならないと、

次の仕事に回せないよ、

と次男に伝えたところ、

「えーっ！！」

とまたも非難の声をあげたけど

仕方ないと観念したみたいで、

もくもくと仕事してます。

最初は雑にたたんでいたけど、

時間を見てなるべく一緒にたたみながら

教えてあげるようにしています。

まだ時間はかかるけど、

だいぶ丸かった洗濯物が、四角になってきました。

次はコンパクトに早くたためることを目指そう。

そして

子供達のタンスの引き出しの中が大変なことになっていることに気づく、、、

これは私の仕事だな(~_~;)

時間を見てなんとかしないと。

筋違いを起こして3日目。

布団を変えたところ

身体の違和感がなくなりよく眠れるように。

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でも首から肩にかけての痛みはまだ続いていて、

起床時は身体が固くなっているのを実感します。

昨日のスキーでは、2回ほどリフトに乗って久しぶりに滑ってみたけど

特に無理な体制を取ることもなかったので問題なかったです。

ほっとしました。

私の筋違いなんかで、子供達の楽しみにしているスキーが無くならなくてよかった。

でも湿布を貼っていなかった肩の部分の痛みが出てきました。

とりあえず入浴して身体を温めたら

筋肉がほぐれたのかとても楽になりました。

でも風呂から上がってまた痛くなってきたので、

肩と首の両方とも湿布を貼ります。

パパが肩揉みしようかと言ってくれたけど、

痛みが続いているということは

炎症が収まっていない、筋肉や筋に傷が付いている状態なので

揉んではいけないみたい。

とにかく冷やすしかない。

他にできることはないものかと、ググッてみたところ、

痛み止めを飲むのもいいらしいということに気が付きました。

というか、知ってたんですが、しなかったんです。

痛み止めってただ痛みを無くしてくれるだけでしょ？って思っていて。

カフェインレスの毎日を心掛けてることもあって、飲みたくなくて

痛み止めの服用はやめていました。

でも、早期に使うことで痛み成分の分泌を抑えてくれる効果があるそうで。

Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

早く使えば良かった。

飲んでいたらもっと早くに治ったかも、

と思うと後悔。

あとはいつもの腋下を伸ばす運動をしたり、

空いた時間はストレッチボールに身体を預けて

よく伸びをするようにしています。

こちらの動画を参考にしています

https://www.youtube.com/watch?v=rAlDwKxXB2g

3分半の動画で、効果的なストレッチ法を教えてくれます。

肩を回すとゴリゴリ。

だいぶ痛みは引いたけど、右側に力を入れると瞬間に痛みを感じる。

首を前後に伸ばす時にも違和感がある。

身体が思うように動かないって本当にストレスです。

でも、

午後になって、痛み止めの効果が効いてきたのか、

普通に動けるようになってきました。

洗濯する時に右手に洗濯物を持つだけでピリピリ言ってた痛みが、

みるみるなくなってきました。

痛み止めすごい！！

ちなみに服用したのは、いつも頭痛の時にお世話になっているイブ錠剤です。

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急な片頭痛の時や、生理痛などに大活躍してくれてます。

朝食後に服用し、午後過ぎから効果あり、

久しぶりのカフェイン摂取で興奮しているのか、

前日のスキーで疲れているはずなのに、

夜11時頃まで目ぱっちりで元気でした、、、

やっぱりカフェインの効果すごい、、、

筋違いを起こして2日目

今日は皆でスキーに行く日

筋違いの方は

昨日より痛みは少しおさまったけど

首を動かすと痛みと違和感があります。

スキーといっても

そのほとんどがチビと一緒に雪と戯れてる程度なのでまあ大丈夫だろう、と。

昨日一日患部に湿布を貼って様子を見ていました。

午前中首と肩の二枚貼りでかなり痛みがおさまったので、

午後からレンジでチンするカイロなどで温めてみました。

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そしたら夕方頃から痛みが再発してひどいことに。

まだまだ冷やした方がいいみたい。

ということでまた一晩湿布二枚貼りで様子を見ました。

布団はいつものせんべい布団に入ってみると、

違和感ありまくりで、痛くて痛くて眠れない。

このせんべい布団で、実は以前から不調はありました。

朝起きると腰がめちゃめちゃ痛いんです。

寒い時期は特に、痛みで起きる程。

筋違いを起こす前の晩には

布団に寝た時になんかしっくりいかない感じがありました。

特に今回筋違いを起こした、肩から首にかけて枕の位置が決められず

高さも合わなくて、ちょっと折り曲げて頭の下に敷いてみることに。

なんとなくこれで大丈夫かな〜と

思って寝てみたら

疲れていたのか朝までぐっすり寝てしまって。

結果、一晩中おかしな姿勢で寝てしまったのも原因でした。

そして夜、首どころか背中のあたりも痛みと違和感が出てきたので、

急遽パパの布団と交換してもらって寝ることに。

パパの布団は

パパが腰痛で動けなくなったときに

布団屋さんで購入したいい物なので

反発性とクッション性がありとても寝心地がいいんです。

ズバリ、これです

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これ、高かったですけど、かなりいいお布団です。

西川のムアツ布団というものなんですが、

とにかくクッション性があって、寝ていると気持ちいい。

また抗菌性があり、備長炭フォームと呼ばれる成分が入っていて

わざわざ布団を干さなくても、

片付ける時に、三つ折りに丸めて、

外側に付いているマジックテープを留めて立てるだけ。

これで勝手に湿気が取れるという、ずぼらな私にぴったりの便利なマットレス。

詳しくは下記をみてみてくださいね。

[西川寝具専門店]
〜「健康快眠生活」をお届けする眠りの専門店

https://item.rakuten.co.jp/auc-nemurinokamisama/c/0000000448/

我が家は近くの布団やさんで説明を聞いて購入しましたが、

最近はネットでも安く購入できるみたいです。

寝具にはお金をかけた方がいいとはよく聞いていましたが、今回ばかりは実感。

実はもう1組、今は来客用としてしか使用していなかった同じ布団がありました。

子供と寝るにはコンパクトすぎて使っていなかった、、、

でも明日からはその布団を使います。

めったに来ないお客さんのために使わないでいるわけにはいかない、、、

さて、パパの布団で寝て起き、翌朝6時。

よく寝れたみたいで目覚めがよかったので、

スキーのためお昼ご飯の準備をします。

いつもは食堂みたいなところとかも行ったりするのですが、

コロナ下ということもあるので、車の中で食べてます。

まあおかずといっても卵焼きとウインナーを作るだけですし。

あとはカップ麺とお湯を用意して終わりなので

洗濯を済ませて、手袋やら帽子やらの小物類をバッグに詰め込んで、とりあえず終わり。

筋違いの痛みはというと、

今朝は首のあたりだけで

機能に比べてかなり肩の痛みが引いている。

良かった！スキー行けそう！

首の部分だけ湿布を貼れば大丈夫だろう。

パパと子供達を7時半に起こして

いざスキー出発！

朝起きたら

ピシッと音が鳴って

首から肩にかけて筋違いを起こしてしまった。

右の首筋から肩にかけて、

ちょっとでも力が入るものならめちゃくちゃ痛い。

元々肩凝りがひどい私。

40を過ぎて、肩凝りどころか背中や腰が痛い時も。

何にもしていないのに

朝起きた時にカチカチに固まっているのがわかったり、

すでに痛みとして症状が出ていることも幾度かありました。

また仕事も家でパソコン使ってやるものだし

この寒さと天候で

ウォーキングもやめてしまった。

運動不足だから仕方ないか。

あとは敷布団の問題。

チビが生まれた時に買ったマットレスは

かれこれ5年の年月を経て

おせんべい布団に。

全くクッション性なんてない。

子供はへいちゃらだけど

私のカチカチの身体は、

床に寝てるのと同じくらいの感覚。

そんなこと重なっての今回の筋違い。

まず目が覚めて、ピシッと音が鳴った後、

しばらく起きられなかった。

身体を動かそうとすると痛みが走るので

起き上がれない。

大きな怪我とか病気に無縁だったので

わからなかったですが

自分の身体が思うように動かせないって

本当にストレスです！

しばらく布団の上でじたばたした後

足を振り上げて勢いよく身体を左に曲げることに成功！

左側は力を入れても痛くないので

そのまま手をついて起き上がれた。

早速筋違いについてググッてみます。

筋違いは筋肉に炎症が起きて痛みが発生しているので、

とにかく冷やすことが大切。

よく温めると良いと聞くけど

痛みがおさまるまではアイスノンなんかで

しっかりと冷やすのがいいそう。

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もちろん湿布でもOK。

湿布には幹部を冷やす効果だけではなく痛みを和らげる成分が入っているものもあるので

そのようなものを使うとなお良いみたい。

うちには以前パパが腰痛で医者からもらってきた湿布が未開封であったので

それを貼ってみます。

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市販のものならこんな感じのもので、とにかく冷やすことが目的。

肩こりでも使ったことがない湿布は

とにかく冷たくて、風邪ひきそう

アイスノンはさすがに冷え性の私は恐ろしくて使えません。

とりあえず湿布を貼ったら痛みが和らいできました。

しばらくはこれで様子見です。

カフェイン抜きを始めて、14日、2週間経ちました。

今わかっていることを書きます。

�@コーヒーの禁断症状はなし

�A便秘3日目

�B怒る前にひと呼吸おけるようになった

�C眠りが深くなった気がする

この4つです。

�@は私も意外で、たまーにコーヒーを懐かしく思うこともありますが、

禁断症状が出たり、飲みたい！という強い欲求はありません。

あんなに好きだったのに、不思議。

�Aはカフェイン抜き以前からあったもので、

コーヒーをやめたからといって改善が見られたかと言うと全くなし。

今は生理後の排卵期と重なっていることもあり、

便秘と腹部の膨満感が強くてしんどいです。

昨晩便秘薬を飲んだら、今朝少し出て楽になりました。

便秘はとにかく溜め込まないことが大事です。

2年前にひどい便秘から直腸炎を患ったときに言われました。

なので最高でも3日様子を見て便秘薬を飲んでます。

あまり早く便秘薬を飲むと、おなかが緩くなりすぎてしまうので、好きじゃないんです。

それまではざらに2週間とか出ないこともあったので２、３日なら割と兵器なこともあるかもしれません。

それがだめなんでしょうけどね。

�Bと�Cは私にとってとても嬉しいことです。

�Bの怒る前にひと呼吸おけるようになったことは、

超重要！！

私の子育てにとって

怒らない子育てこそが、テーマなんです！

以前ご紹介した子育て本

「叱らず、問いかける」

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詳しくはこちらの記事をご参照ください




私は本当に短気なので、

すぐかっとなってしまって起こり声をあげてしまいます。

長男はそれが大嫌いなので、

最近は本当に嫌な顔をするようになりました。

どうしてそうなってしまうのか・・・

もちろん子供たちがルールを守らない、という原因は明らかなのですが

私の余裕のなさからくるものも大きい。

長男はもうわかっているんだろうな。

私の金切り声をとにかく聞くのが嫌なので、

一生懸命弟たちをコントロールしようとする姿もあります。

そんな日常、、、

だから声を上げる前に、はっと気づいて一呼吸おけるって

私にとってすごく大事なこと。

余裕のなさってどこから来るのかと思うと、

寝不足だったり日々の疲れだったり、ストレスだったりするんですよね。

全部自己管理が悪いだけじゃん、、、

本当に反省の毎日です。

ストレス耐性とかよく聞くけど、私極度にストレス耐性が低い人間だと思う、、、

ただ、自己嫌悪に陥っているだけじゃいけませんね。

とはいえ、この度コーヒーをやめてみて

�Bと�Cの効果というのは

私に少し余裕をくれているように思えるんです。

それでも全く怒らなくなった、大きな声を出さなくなった、なんて完璧なものではないけど

自分でふっと気持ちを抑えたり、

カッとなった時も、待ってみる、っていう言葉がぼんやり浮かぶんです。

だからちょっとは効果があると思ってます。

睡眠時間が長くなったわけではないですが、しっかり寝てるみたいで、寝覚めもしんどくない。

ただマットレスがもう古くてうっすくなってるので、

寝覚めの腰痛がしんどいのは変わりありませんが、、、

甜茶の効果も春に実感してみたいので、

とりあえずカフェイン抜き継続していきます。

小３頃からもらってきてた眼科再受診の紙、、、

とうとう５年生にして、

長男が眼鏡をかけることになりました。

年度を経るにつれて、下がっていく視力に

そろそろかなと毎年声をかけていたのですが、

本人が、頑として首を縦に振らない。

「俺見えるし」

が口癖で、強がっているものの、

テレビとの距離が近すぎる、、、

ゲームの時は「もっと後ろさがれ！」の声掛けが必要なくらい

テレビにひっついていた長男。

ようやく観念して５年生の夏休みに眼鏡を買いに行きました。

私が初めて眼鏡をかけたのも小学五年生。

黒板の文字が見えなくなってきたら、勉強も困るから。

そんな声掛けも納得する部分があったのだと思う。

しかし

いざかけ始めてみると

その便利さに手放さないではないですか！！

こんなに見えるんだ〜

と嬉しそうな声も出しちゃうくらい。

ほぼ１日中掛けてます。

でも疲れない？

ごはんの時くらい外したら？

なんて声掛けにうなずいて、

ごはんとお風呂の時は外すようになったけど

あとはずっとかけてる。

そのせいなのか

「なんかメガネが緩い、、」

「ネジ止めなおして」

言われる機会も多く、

そんなに高いフレームを買ったわけではなかったので、

安いものは仕方がないのかなあ

なんて思ってました。

夏に作ってもらって、冬までに２回眼鏡屋さんに調整してもらい、

眼鏡の使い方が悪かったということにも気づきました。

長男の眼鏡、使っているとだんだん幅広になっていって、

本人がおかしいという頃には、

顔のサイズより広い幅になっていることが多い。

眼鏡屋さんに言ったら

「なんかぶつかったり、踏んだりしました？」

なんて言われたけど

そんなことないし、なんでだろーね、なんて言ってたら、

修理してくださった方が、

「眼鏡をしながら寝てませんか？」

と。

「あっ！」

思い当たることが多い。

どうやら眼鏡をしながら横向きになって寝たりすると、

フレームが圧迫されて変形してしまうことが多いみたい。当たり前か。

でもあんまり普通のことで気が付かなかった、、、

気を付けましょう

あとは、よくずり落ちて困っていることを伝えると

無料で鼻パッドをシリコンタイプの滑り止め機能のあるものに交換してくれました。

あ、有難い、、、

最近の眼鏡屋さんは、とってもサービスが良いんですね。

２０年近くコンタクト一筋の私は知りませんでした。

あと、ずり落ちが気になる人に、

１００均で良いものを見つけたのでご紹介します。

それがこちら



メガネシリコンストッパー！

上の写真のように

メガネに装着することで

ピタッと止まるのでズリ落ちなどの不快感を緩和してくれます。

また、耳に直にフレームが当たらないので、

長時間かけていても耳の負担を

減少してくれる、はず。

これで100円！すごい！

メガネのトラブルでお悩みの方にお役に立てれば

カフェイン抜きと同時に

割と苦手な味だった甜茶に再チャレンジを始めました。

アレルギー体質の私にはとても良さそうな効能ばかりで

前から気になっていた甜茶。

特にこの年明け、1月、2月に飲み始めることで

春先の花粉症を防ぐこともできます。

以前飲んでみた時は

甘ったるさが気になり、

飲み続けることが出来なかった。

どちらかと言うと

私の好みはコーヒーやほうじ茶とか煎じている方が好きみたい。

ちょっと苦味があったりとか。

お酒の中では赤ワインが唯一好み。

あの渋みが好き。

なので、砂糖も入れてないのに

甘ったるいお茶というのはどうにも苦手だったんです。

でもコーヒーをやめてみたら

意外と飲める、と気がつき

かれこれ3日程毎日1L飲んでいます。

でも時折やはり甘ったるさが嫌になる時が、、

今日の夕食

家族の私以外、皆はほうじ茶。

私は甜茶があったのでのんでいたのですが、

ふと思いつき、甜茶の入っているカップに

ほうじ茶を入れてみました。

そしたら、

まぁ〜すっきりとした後味。

甘さもほうじ茶で軽くなり、

とても飲みやすい。

よく葉っぱを何種類か混ぜて

ブレンド茶として売られているのは目にしていましたが、

まさしくこれも甜茶とほうじ茶のブレンド茶！

なかなかいいので、書き留めておこうと思いました。

甜茶飲みたいけど苦手、

という方、一度お試しください

私は美味しかったので、

またこれでしばらく続けてみます

今回ご紹介するのは、

めくって学べるきかいのしくみ図鑑

です。



車やエレベーター、自宅販売機など

子供達に身近なきかいがたくさん出てきて

それだけでも興味深々ですが、

きれいな絵と写真がたくさん盛り込まれているので、

ページをめくる楽しみがある絵本です。










チビが取り組んでいるこどもチャレンジでも

めくるタイプの絵本は子供達に好評でした。

普段じっくり見ない場所や

見えない場所を特別に見れる

わくわく感みたいなものが

子供達の興味をさらに押し上げてくれますよ。

主にチビ用の絵本として購入しましたが

8歳の次男も興味深々。

どちらがめくるかで戦ってましたけど。

絵本を一緒に読みたいけどまだ早いかな？

絵本を与えても全然興味がない！

なんてお悩みの方にもおすすめです

きかいのしくみ図鑑 （めくって学べる） [ 小峯龍男 ] 価格:2,178円 (2021/1/25 13:51時点) 感想(44件)

コーヒーを主とするカフェイン抜きをはじめて10日経ちました。

ちょっと変わったかな？と思うことを書きます。

�@イライラがあまりなくなった様

�A子供達におっとりと接することができてるみたい

�Bムカッとくることも穏やかに考えることができるようになったっぽい

�C便秘は3日で解消

歯切れよく断言はできないけど、なかなかいい感じです。

カフェイン抜きに乗じて

飲み始めた甜茶は甘くて

パパは拒否。

私もドクダミ茶の方が飲みやすかったかな〜とも思いますが。

でも20袋入りを購入したのでとりあえず無くなるまで飲みます。

毎朝甜茶のパックと水を小鍋に入れて

煮出したものを1Lの水筒に入れて、

日中かけて飲むのが日課です。

こうすることでコーヒーを飲む機会がなくなる。

我が家の常飲茶である、ほうじ茶は少し苦味があって、

日中好んで飲みたいと思わなかったんです。

やっぱり甘いのが好きなわたしには甘みのあるお茶が合うんだな

甘いので、満腹感みたいなものもあるし

甘いので、なんかリラックス効果もあるのかも。

時々午前中に飲み切りそうになることも。

そうしたらお湯を水筒に注いで

割増して飲んでます。

今年の花粉アレルギーは

例年の70%と言われていますね。

私は花粉アレルギーはありませんが、

ダニやハウスダストのアレルギーや

アレルギー性鼻炎

じんましんなど

身体の中に炎症が様々起こっているようなので、

抗炎症効果のある
甜茶に期待！

カフェイン抜きはもう少し続けてみて

あんまり禁断症状にならないように

ゆるーく身体を慣らさせていきたいと思ってます。

じんましんについては全く改善してません。

薬を昨日飲み忘れたら

昼頃から痒みが始まり、

夕方もう我慢できないレベルになったので、

チビを車で迎えに行って

家についたら即飲みました。

そうしたら

夕飯後に耐えがたい眠気が、、、

やっぱり薬って怖いですね。

早くやめれるといいな。

フォートナイト、今も子供たちは夢中です。

特に長男はかなりはまっている

友達とオンラインで一緒に遊べるのもいいのかも。

昨年の誕生日にはヘッドホンを買ってもらったので、

友達との会話を楽しみながら、本当に楽しそうにやっている。

それはそれでいいのですが。

たまーに耳にするケンカのような会話

「俺もう、つまんなくなったから抜けるわ」

そんなことを言って、ひとりでもくもくとやっている姿も。

いちいちどうしたの、と声かけるのもなーと思って様子を見ているのみ。

深刻ならもっと日ごろの態度にでてくるはず。

要チェックしてます。

今のところそんなに深刻な様子もないようなので安堵していますが。

先日もおなじようなセリフが聞こえて、

その時は長男のイラついたような言動。

「あっまたキックしてきた！そういうことばっかりするなら俺抜けるから！」

「わかった、そういうんなら抜けるわ、じゃあね！」

そういって、通信を一度切る。

すぐに他の子とまた始めたみたいで、

その子に愚痴ってました。

「さっき○○がさ、俺のこと攻撃して殺してくるから、そういうことばっかするんだったら

俺抜けるよ、って言ったら、謝ってきたんだけど、□□がじゃあ抜けろよ！って言ってきたから

抜けてきたんだ」

愚痴を聞いてもらって、そのあとはお友達と楽しく遊んでた。

この前は口惜しい表情のまま、もくもくとゲームしていたから、

お友達に聞いてもらってよかった。

こんな時親が声かけても、全然解決しないし、

むしろ嫌だろうなと思うから、何も言わないようにしてます。

でも心配。こっそり耳ダンボです。

オンラインゲームは顔が見えない分、相手がどんな感情で動いているかがよくわからない。

イヤホンを通して会話はしてるけど、ちょっとした言葉のあやとかで相手を傷つけることもあるだろう。

私の時代にはなかったものなので、いまいち感覚としてつかめない。

ネットニュースでも、オンラインゲーム上でのいじめが問題になっていますよね。

長男はそこまでの問題にはまだなっていないのかもしれない。

○○くんとは小さい時から同じ町内で、一緒にいるし、毎日学校にも一緒に行ってるから幼馴染みたいに仲が良い。

私もどういう子か知ってる。悪い子じゃない。

週一で一緒に遊んでいる姿も見ているから、多分大丈夫。

でもいじめの問題は、学校でもよく取り上げられてて

ゲーム依存の問題と同じように、警鐘を鳴らすようなお便りが定期的に届く。

もし我が家の子がいじめにあったらと思うと

私はどうしてあげたらいいのだろうかと悩む。

私が育ってきた環境とも違うし、男女では関係性も違うし。

不安になるけど、だからといってゲームを取り上げるのは違うし。

難しい問題です。