ウチのTennis Club 岡山本部(Blog)

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

本日の練習は１７時〜２０時までの１面

参加者は１１名

開始当初は球出しで基礎

フォア・バックハンドの高い打点の処理、ボレー（守備・攻め）、ローボレー、ハイボレー、アプローチネット、サーブリターン・・・

他に？なにをしたのか・・・

忘れた

今日は明けで休まずに練習に来たので

ま〜少しずつ内容をレベルアップしていきたいと考えています。

また、個人的にアドバイスをしたい方・されたい方が居られましたら、言って頂けたらその練習時にはヒントを教えます。

それとは別にダラダラと今まで練習・試合をしていたnanaちゃんと３４さんは売り出すのでカナリ言いますから、覚悟をして下さいね


合宿まであと１カ月を切りました！

広島のクラブ員より成長が遅かったら悲しいので…

頑張って下さい。

本日の練習には夜勤のため参加出来ません。

参加された方でコメントをお願いします。


【注意事項】
先般、降雨時にクラブ練習は中止とテニス365にあったと思います。
私は県北の仕事場でしたので、表明を見て仕事を終えてから行くのは止めるようにしました。
テニスコートの状態、降雨かが分からなく、私以外のクラブ三役で判断され中止決定
参加された方以外でも、練習があれば参加したい方はいたかも知れません。

しかし中止との決定

当然、中止となった支払い済みのコート・照明代は次回予約時に振り返る段取りで！

みなさんが、練習をしているか分からない状態(テニス365のアップ遅れのため等)でコートに来るか来ないかは任せますが、中止時の勝手なコート使用は控えてください。

・何時から何時までコートを使用したのかを３４さんに伝えて下さい。
・遅れて練習開始しても、こちらの都合になりますが、水溜りのコート整備でもしていたのであれば、考慮出来るかもしれません。
・途中止めになったのであれば、降雨が激しくなったとかの理由が無ければ、振替理由の説明も出来ません。人数が少ないから、練習を止めたと言う理由では、こちらの都合になるので、中止分のコート代金の支払い義務あります。

次回からクラブの決定に従えない場合は全額の負担をしていただきます。

クラブ内で企画し仲間３名とで観戦してきました

三木ビーンズドームへ！

３・４回目となる見慣れたドーム

会場はベンチコートが無ければ耐えれない寒さではありましたが、１１時から１６時までなんとか耐えることができました。


そして本日の観戦でよかったわぁ〜

明日以降なら、日本人本当に少なくなっているのでね

今日負けてしまったので・・・

負けたにもかかわらずサインに応じるなんてなんてｆａｎ思いの選手たちなんだ！


とりあえず、写真を撮ったので記録として残します！

こちらは・・・添田豪選手と・・・



添田豪選手


ダニエル太郎選手


内山靖崇選手


伊藤竜馬選手


西岡良二選手、杉田祐一選手、守屋宏紀選手、綿貫陽介選手には・・・またの機会に貰いますわ

本日の練習には参加したいのですが…

綿貫兄弟やダニエルのダブルスもあり、練習時間中に帰ってこれるか微妙な感じ…

参加された方で、コメントをお願いします。


と記載をしていたのですが、試合観戦は１６時過ぎには終わり、岡山へ向かいました

２０時から練習に参加したのですが、その時の参加者は１１名

１８時から２１時、２０時から２１時の各１面

ゲームを行いました

個人的な問題なのですが、長時間の同じ姿勢でのテニス観戦、車内での姿勢で肩が痛く

テニスは出来ないであろうと思っていたのですが、ゲームをしてみたら出来ないなりにそこそこできるではないですか

プロの試合を見てから自分がどのようにってものは特にはありませんでしたが、クラブ員程度のサーブであれば

リターンポジションへの入り方とボレーのステップを意識したぐらいかな・・・

ボレーはイキナリのゲームだったので、ちょっと無理もありましたが

皆さんは試合に出場して何を得て練習をしているのですか？

組み立てもあるかも知れませんが、ペアでどのように攻めるかをハッキリさせてくださいね

本日は降雨により練習は中止とのこと

身体も頭も休養日は必要(￣Д￣)ﾉ

無駄な(課題も取組も無い)ただの球打ちにしかならない練習

そんなコート費用を使わなくてよかった！と思うべきだな！

お疲れ様でした

本日は、大会とダブったためか参加者は７名で１７時〜２０時まで

試合に出場された方も３名来られました！

お疲れ様でした。


私は、日頃仲良くさせていただいている

木曜クラブの大会の引率として備前へ行きました。

女子ダブルスに出場ペア！

このペアは今後売り出していきたいと思っているので、課題を見つけに！！

４試合見ましたが・・・

私の感想としては相手にやられた感はさほど無く

自滅からのポイント献上がほとんど！だったのが残念

少しずつ、個人的な課題を直しペアの完成度を高めていきたいと思いました。


大会運営をされました「木曜クラブ」の皆さんお疲れ様でした。

１４面を使い、男子・女子ダブルスの試合を上手に運営されており、参加者のレベルもＢ級以下の大会として高く本当にすばらしいものでした。

練習もあり、最後まで観戦することができなかったのですが・・・

ペアの課題は沢山ありますが、試合に出場するということは、普段の実力をどのように発揮するのか？

どのように崩していくのかが重要となります。

試合の結果から記載すると

（第一試合）　いきなりレベルの高いペアとの対戦となりましたが、普段の実力の半分も出さないまま終わる結果に

（第二試合）　知り合いペアとの対戦で３−０ＵＰからの競り合いで辛くも勝利

（第三試合）　ペア両者がサウスポーという珍しいペアに撃沈しましたが、どうなんだろ・・・

（コンソレ）　２−０ＵＰから６ゲーム連取されて終了


ペアの良いところを活かすための準備（アップ）が先ずダメ

準備が出来ていないうえ、きわどい配球による自滅ポイント

もしくは意識することなく配球されたボレー、ストロークでカモになる・・・

または良い展開で得意のショットでポイントを重ねていた際、相手の作戦変更による自滅・・・

それらの原因は？


（ボレーヤー）

ボレーで相手を追い詰め、ポイントを取ることを得意とする方のことでしょうが、当然上空戦全般が得意ということになります。

スマッシュであったり、ハイ・ローボレーなども含めて！

さらにネット際のラケットさばきも必要とされるので、俊敏性とラケットワークが重要ですよね


（ベースライナー）

フォア・バックハンドのストロークでポイントを取ることを得意とする方ですが、フラット・スライス・トップスピン、ロブ、アングル、ライジングショット等さまざまな球種やタイミングで打てれば一番良いのでしょうが、難しいですよね

基礎がキチンとできていなければ・・・

ボール（打点）への入り方、テイクバックやスタンス、フォロースルー

広い視野と空間認識能力、前衛をコントロールするための配球（技術）が必要ですね


ウチのTennis Clubでの練習は今日も話をしましたが、男性が多く女子ダブルスのように繋ぐという試合展開はありません。

なので、ミックスダブルスでの試合よりも女子ダブルスのような展開（粘りから打開するためショットの配球方法）の練習を取り入れていこうと思います。

今、ミックスダブルスの出場が多くなり、ゲーム展開は男性リードということが多いのではないですか？

しかし、これでは女性の展開力や粘りを阻害してしまうので、レベルアップに支障をきたしてしまいます。

シッカリと目標も持ち、課題達成のための練習を頑張りましょう。


今日の気付きとして改善が必要な項目

（共通）
・サーブリターン（ポジションと構えとセオリー）
・フォアハンドスライス（使うタイミングと使用方法）
・平行陣の際のボレーの配球からの守備・攻撃のセオリー
・スマッシュ（打つべきコースと深さ）


（３４）
・サーブ（トスアップと重心の作り方、インパクトまでの軌道の修正）
・ボレー（ポジションと配球）
・バックハンドストローク（サーブリターン含む）時のテイクバックからフォロースルーまで全般


（ｎａｎａ）
・フォアハンドストローク（左足のつま先の向きと軸のを作るべき場所）
・サーブ（上半身の使い方）
・ストローク（アングルショット、ロブ・中ロブの使い方）

とりあえず、この程度であれば何とかなるかな？

取り組むべき内容は書き込めばこの程度ですが、内容は濃いです。

習得できることを楽しみにしています！


今の気付きはこの程度で・・・

本日の練習には参加できないので、参加された方でコメントをお願いします。

明日の試合に出場する皆さん！

自分はできる！

ってことで、当然！結果を求めて試合に出場されているのでしょうから、活躍された報告を期待しています。

お疲れ様でした

本日の練習には７名集まり、１６時から１９時までの３時間を１面

サーブ練習を１時間以上費やし、その後はバックのハイボレーをこれまた１時間

最後にゲームを１時間して終了しました。

バックのハイボレーは足が止まっていたら、ハイボレーにはなりません。

自分でネットする確立を減らすため、角度をつけることができる！

詰めるという動きを忘れないでくださいね。

ウチのTennis Club員は足が動いていません。

なので、相手にとって脅威でもなんでもない状態でボレーする方が多いです。

自分からポイントを取りに！

積極的にチャレンジしていきましょう。


今週末に試合がある方も沢山居られましたがペアが居ないためペア練習はお預けでしたね

することをキチンとすれば結果はついてくるのでポイントごとに集中して望みましょうね

試合会場では仲間もいて楽しいかもしれませんが、オン・オフの切り替えができるのか？

それとも最初から遊びで試合に臨んでいるのか？

は、わかりませんが集中は簡単にできるものでもないです。

なにか課題を見つけて帰って来れたらよいですね！

お疲れ様でした

本日の練習には帰国したての「ひらぽん」と娘の「ほのかちゃん」が登場しました。

１８時から２１時までＢコートでしたので、使いにくかったですが・・・

参加者は５名

当初の計画通り、とりあえず「ひらぽん」はボールとコートに馴染むこと

「ほのかちゃん」はサーブの特訓とストローク

私は「ほのかちゃん」に付きっ切りでしたので、「ひらぽん」とは打ってませんが・・・

まぁいいかぁ〜

「ほのかちゃん」のサーブの気付き点から修正するところについて

覚えてくれて、都度実践してくれたらよいのだけどね・・・

１．ラケットはコンチネンタルで強く打つため短めに握る。
　（ラケットを長く持っても、自分で制御できなければ意味が無いため、ブレが無いよう操作する）

２．サーブを打つ前にスタンスを確認する。
　（左側へ倒れこむ傾向が強いのは体の回転が早すぎるから）

３．ラケットは担いでおく
　（キッズはラケットを振り回すことで遅れたりするため、無駄な動きは省く）

４．ボールはやさしく包み込むように握るでは無く、中指または薬指に乗せる。
　（指先でなでるようにトスアップするとボールが回転して安定しない）

５．肘はまっすぐに、手首を返さないようにそっとトスアップを行う。（トスを上げる位置を見て、そこに上げる）
　（肘が曲がっていると、トスアップしたボールが自分の頭上に戻ってくるようになる）

６．トスは低くやさしく上げる。
　（ボールは上に投げるのではなく、置きにいく！　自分が若干の肘を曲げてラケットを上げた際の頂点より１０ｃｍ程度上ぐらいでよいです。事前にラケットを担いでいるので）

７．打点に落ちてくるまでゆったりとしたフォームで、ヘッドから打ち込むように一気に強打する。
　（スウィングする際にボールが打点に落ちてくるまで待てないときが多く、肘と手首を舞えに出す傾向が強い）

８．トスの上げ直しは、一度肩の力を抜いて、再び集中すること。
　（直ぐにトスを上げなおしても良くなるどころか、焦ってしまい悪循環）

ちょっと見ただけなので、この程度ですがボチボチ直していけたら良いと思いますよ。

練習中は沢山サーブも入っていましたが、さすがに１時間近くサーブを打つと疲れが出るのでちょっと残念なことに。


その後は、ストロークの練習

つなぐボールをシッカリと打つことが出来ていました。

あとは、テイクバック時のラケットヘッドをもっと低く出来たらより良い回転の深いボールが打てると思うよ

バックハンドをあんまり見れなかったのが残念ですが・・・

またの機会に・・・

おっちゃんの相手をしてくれる人がいないので、また遊びに来たらよいですよ。

寒くない服装でね。

さて、その他のクラブ員・・・

ゲームはするつもり無かったのですが

最後はしてしまいました

なんにしても、チャンスボールでのボレーミス、簡単なサーブリターンミスをしているようでは試合になりません。

ボールの配球は意図があるべきなので、ただ打ってみましたということが無いようにしてください。

明後日からの練習に期待しています。

サポーターは怪我が回復傾向にある際に装着したり、普段からの予防も兼ねて行うものでもありますね

キネシオなどのテープを毎回貼るのも意外と高額になります。

私はキネシオであっても、ぐぐれば貼り方も出ているので自分で貼ります（昔は「キネシオテープの貼り方」という本をバッグの中に入れて試合に行っていたものです）が、自分では貼れないというかたは柔道施術に

折角、ウチのTennis Clubでテニスに掛かる費用を抑えても、お金の使い方を間違えたら意味のないことに

それ以外のケアもあるというのであれば、どうぞって感じですが・・・

そこまでしてテニスする必要があるのか？という疑問も


普段から賢い買い物をして、損をすることないようにしましょう

下記に、今まで装着してみて自分基準ではありますが、良かったサポーターを掲載しています。

無茶した身体・・・

特に腕をこねくり回す方は、こちらの商品を装着してみてはいかがですか？


手首のサポーター

私も含め愛用者はウチのTennis Club員に多数おられます

サーブ時の手首の返しはしにくくなりますが、ボレー時は安定するので楽
ただし、ゆるく付けても、付ける位置が手首固定が出来ない場所だと意味がないので、そこら当たりはご自身でキツク絞める工夫が必要ですけどね

メール便￥１６０の送料負担

【手首サポーター】ナイキ プロ コンバット リストラップ SP4011 (Nike Pro Combat Wrist Wrap)【2016年5月登録】 価格:1,512円 (2016/11/1 09:41時点) 感想(0件)

腕用のサポーター

下記の２点がお勧め

ナイキは左右兼用で２枚入りですので連続練習などの際にも安心ですし、すぐに乾くのでテニスで使ってコートの水道で洗って車内に干しておくことで、忘れることも無く練習に取り組めます！

メール便￥１６０の送料負担

【筋肉疲労軽減】ナイキ プロ コンバット ドライフィット アーム スリーブ RN5017 左右兼用の2枚入 (Nike Pro Combat Patella Band)【2016年5月登録】 価格:4,800円 (2016/11/1 09:59時点) 感想(0件)

送料￥５４０負担

プリンス テニスアクセサリー 腕用サポーター(1枚入) SU709 ハイパフォーマンス プロネーションアームスリーブ prince 価格:2,818円 (2016/11/1 09:49時点) 感想(0件)

足首のサポーター

以下の２点がお勧め

世界基準？？

錦織圭も使用している！

ただ紐を結ばなければならないので面倒ですが、ハードな動きを要求される方には必要なのかも知れませんね

送料無料

Kimony（キモニー）「ASOアンクルサポーター KSP232」 価格:5,870円 (2016/11/1 10:53時点) 感想(0件)

私は・・・

紐を縛るのが面倒・・・というわけで下記の「キャラシー」が使いやすいので必要時には愛用しています。

女性サイズの左右しか在庫はありませんが・・・（本日ならクーポン￥２００ＯＦＦ）
送料￥５００

【クーポン利用でさらに割引！】Kimony（キモニー）_ キャラシーサポーター KSP222(テニス/グッズその他)(ホワイト) 価格:3,905円 (2016/11/1 11:37時点) 感想(0件)

そこまで動くのか？

ってこともあるのですが、予防も兼ねて練習・試合に出場するのであれば、普段から靴紐をがんがんに縛ってテニスすることが大切ですよね・・・