健康には人一倍気を遣っている私ですが、やってしまいました。。。
何をやってしまったかと言うと、「腰」です！
腹圧を意識せずに重い重量でトレーニングした時、「ピキ」っと。
その後どんどん痛みが増してきて、トレーニングは途中で終了。。。
湿布を貼ったり半日安静にしたりしましたが、未だ治りません。
まあ、半日そこらじゃ治らないとは思いますが、早く治ってほしい！！
健康は勿論ですが、ケガにも気をつけなきゃダメですね。
反省です。。。
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