12月20日をもって今年の身体作りは終了とし、1月5日まで好きな物を食べられる期間に入っています。
先日のフル食は以下の通りです。
朝：吉野家で牛丼朝食（並＋卵＋味噌汁）
昼：天下一品で唐揚げ定食（こってり＋ご飯＋唐揚げ）
トレーニング：オフ
夜：経営者仲間と忘年会（刺身色々＋もずく＋茶碗蒸し＋寿司色々＋お酒沢山）
というように、PFCも測っていませんし、カロリーも気にしていません。
身体の変化は今は特に無いですが、今後はどうなるか分かりません。
なるべく太らないようには気をつけますが、好きな物を食べられるって幸せですね〜♪
美味しい札幌ラーメンでも如何でしょう♪
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