パーソナルトレーナーと打ち合わせを行い、12月20日で年内の減量を終了する事となりました。
先日のリセット期間で増えた2kgは既に戻しており、そこから更に1kg落としているので、残り期間を考えると後500g落として終了って感じでしょうか？
12月21日から1月5日は年末年始期間として、脂質とかを気にせず好きな物を食べて良いようです♪
但し、後で落とすのが大変になるので、体重の増加はなるべく3kg以内に留めた方が良いと釘を刺されちゃいましたが。。。笑
トレーニングは12月28日で終了予定で、次は1月4日がトレーニング開始ですね。
減量やトレーニングもそうですが、色んな事が年末モードになってきましたね〜
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タグ：減量
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