身体リセット週間はあっという間に終了し、昨日から減量食に戻しています。
1週間で増えた体重は丁度2kg。
最初にいきなり1.5kg増えた時はどうなるかと思いましたが、その後はあまり増えずに一安心。
体感的には体温が上がったような気がします。
直ぐに汗をかきますし、冷えを感じる事も無くなりました。
パーソナルトレーナーが言うには代謝が戻ったと判断して良いとの事です。
減量食に戻しましたが、減量食と言っても別に不味くないのと量も少なくは無いので、キツさは全くありません。
ただ、ラーメンが食べられないのは辛い。。。
ラーメンもっと食べておけば良かった〜！！
と言ってもしょうがないので、減量終了した後のラーメンを楽しみにしておきます。
まだ1日過ぎただけなので分かりませんが、2週間くらいすれば変化に気づくようなので、楽しみにしつつ減量食とトレーニングを頑張りたいと思います。
気づけば11月も終わりそうですね〜
今年も残り少ないので、1日1日を大事に過ごしたいと思います。
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タグ：減量
