私が今通っているジムは家から結構遠く、歩いて15分近くかかります。
夏は暑くてキツイし、冬は寒くてキツく、1年の半分以上はキツイです笑
なので、通うジムを職場近くのところに変更しようと検討していました。
ですが、パーソナルトレーナーから意外な言葉が！！
パーソナルトレーナー：「〇〇さん（私）、トレーニングの後歩いて家まで戻っている効果なのか、予想より絞りが進んでいますよ！」
何？確かに、トレーニング後の有酸素運動は効果的という事を聞いた事がありますが、期せずして効果が出ているなんて！！
これから秋になり、どんどん涼しくなりますので、ジムを変える事は一旦撤回し、トレーニング＋有酸素運動の効果を享受したいと思います！！
いやー、予想外に嬉しい効果でした♪
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