昨日も今日も天気良いですね〜
気温も寒くなく暑くなく丁度良い。
そんな気持ちの良い天気の中で1時間程ウォーキングしてみました。
やり過ぎれば弊害もあるのでしょうが、1時間程度のウォーキングってメリットしかない！！
・ダイエットになる
・血液が回る為健康にも良い
・気持ちのリフレッシュが出来る
・お金は一切かからない
歩いている途中、仕事に関して色々考え、課題に対する解決案もいくつかまとめる事が出来ましたし、非常に有意義な時間を過ごす事が出来ました。
歩きながら仕事するのって意外と良いかも♪
今日も天気良いみたいなので、また1時間くらいウォーキングしちゃおうっかな〜
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タグ：健康
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