たまたまたまさか

夕ご飯を食べたあと 夜早い時間に うたたねをしてしまったら もう眠れません お薬を飲むのはイヤだし アロマオイルを炊いて のんびり本を読んでもいいのだけれど そういえば 昼間プラムをいただいたんでした 専業農家で作られている ちょっと傷があって 正規のルートでは売れないもの 十分美味しいのに もったいない話です そのまま食べる..

入梅してからこっち 夜の寝つきが悪いうえに なんだか眠りが浅くて 何度も目が覚めて 空が明るくなる４時半くらいには 眠るのをあきらめて 起きてしまいます デ○スなんていう お薬は副作用が怖くて 飲みたくないので 睡眠障害だなと思ったら アロマオイルを使ったり 漢方や天然成分由来のサプリを 頼ることにしています 不眠症とは睡眠障害の一種..