子連れ登山と日帰り登山

久しぶりにダイエットについてです。

ダイエット失敗の原因のほとんどはおそらく、続けられなかったということが多いんじゃないでしょうか？

短期間で減量するダイエットとして取り組むと、必ず終わりがあります。

期間が終わればもとの生活に戻すのが普通です。

すると、元と同じ食事を摂るので、もとの体型に戻ってしまいます、、、

むしろダイエットで筋肉が落ちて代謝も落ちるので元より痩せにくい体になることが多いです

じゃあどうすれば？？？

ダイエット食を続けるのは難しいですよね？

ダイエットを始める時点で、生活の改善もしないといけません

個人的にはダイエットという考え方を捨ててほしい(笑)

一番重要なのは、生活を変えて、ずっと続けていくことです。

健康的な食事を選ぶことが普通になり、ジムに通うことが当たり前になるようにしないと必ずリバウンドしてしまいます。

それが難しいと言うのは重々承知ですが、やってみようと思わないと始まらないですし、やってみると案外出来るものです

初めてなるべく登る山も、いくら下調べしても最初は不安ですよね。

ただ、登ってみれば以外と普通に登れる事も多いです！

それと同じです。

ダイエットという概念にとらわれず、生活の改善、運動の習慣化を目指してみて下さい！

食事をちょっと意識して、週末は登山！

これで間違いなく痩せます(笑)



はぁそろそろ登山に行きたい

最近天気がいまいちでチャンスがないです(涙)