健康美容LIFE発信基地

太陽の力。

気持ち良い天気の日曜日です。

貴方のお住まいも気持ちよく晴れて暖かいですか？


実は、太陽の光って精神には大事なんです。
とっても。

朝、目覚めたときに良く晴れていたら、

太陽に顔を向けて、目を閉じて深呼吸するんです。

自分の呼吸を感じてください。

それだけで、脳が癒されます。

脳は心です。
心は脳です。

あー、脳がきれいになっていく〜と思いながら、日光を浴びてください。

僕は、これで脳がすっきりします。

辛い日々を過ごした気持ちも癒されます。

元気になります。

で、

少し外に出てみる。

玄関先で構わないです。

心の健康が一番です。





あなたの毎日が、楽しくありますように。





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