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フィットネスクラブなどに行きにくくなったしまった今、お家で出来る有酸素運動のおすすめの1つにトランポリンがあります。
トランポリンと言うと、大掛かりな設備と危険なものという先入観があるのですが、実は今家庭用のトランポリンが話題になっているのです。
そこで今回は、小さなサイズで安全に屋内で出来るトランポリンを探してみました。
条件として安全に使えるもの・室内で行うものですからあまり大きな音がしないもの・本格的なエクササイズにも使えるもの
チョット厳しい条件ですが、これらをクリアするものが見つかりましたので紹介したいと思います。

↓↓↓ぜひ続きをご覧ください。

有酸素運動でカロリー消費を短時間で達成する事がメインだと思われるのですが、調べてみるとトランポリンは他にもすごいらしいです。
◎全身運動になる。
　上半身と下半身でバランスを取ることにより全身の筋肉を使う
◎体感を鍛えバランス感覚がアップする
　体を支えるために重要な筋肉を使う事で体感が鍛えられます。
◎5分間行う事でジョギング1kmと同じカロリーを消費する。
　短時間で効率よく有酸素運動が行えるのでダイエットに最適。
◎楽しくてストレス発散ができる。
　好きな音楽を聴きながら行えばストレス発散にもってこいです。

デメリットとしては
狭い部屋の中では安全性・静穏性が問題になることが多い。

そこで今回は、安全のためにハンドルが付いているタイプで、スプリングではなくゴムバンドを使用して静穏性を実現しているものを紹介します。

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安全面

◎一番の違いはハンドルが付いていますので初心者でも狭い室内で安全に飛ぶことができます。
中心で飛ばないと真上にはジャンプできないので、卓上用の小さなサイズでは初心者は踏み外しやすいので注意が必要です。

◎跳躍面が90cmと広めですから大人の男性でも余裕がある。
一般的な家庭用は70cm以下ぐらいの物が多い。

◎跳躍面の端には安全カバーが付いているので跳躍中に足が入り込むことがない。
普通の物はサイドカバーと言って周りのスプリングの上にカバーが付いているが着地の時は足が入り込む危険がありスプリング等の金属で怪我の恐れがある。

耐久性・静穏性

◎固定が42本ものゴムバンドですからとても丈夫です。
跳躍部分をスプリングで支えている物は跳躍時の金属音が大きく、足を挟む危険もありますので、家庭内の初心者には不向きではないかと思います。ゴムバンドは耐久性に劣るという意見もありますが、この商品は形を六角形にすることで42本という大量のゴムバンドで支えることができるので耐久性には問題ないようです。

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その他の選択肢もあります。この場合安全性・静穏性・耐久性を考えてお選びください。
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