2014年01月03日
今日のごはん
今日のごはん 今日の体重
４９，０ｋｇ 朝食 炊き込みごはん（きのこ）茶碗軽く半分
さけ（1尾の半分）
きくらげ佃煮
昼食 キャベツ千切（たっぷり海苔）たまねぎドレッシング
小女子＋白ゴマ空入り
なっとう（たくあんみじん切り）
トマトジュース（１５０ｃｃ）
夕食 ヨーグルト（キウイ大2個）
白菜（一夜漬け）
酢ダコ＋黒豆（お正月分）
間食 クッキー2個 落花生 菓子パン（小）
ヒルナンデスでも12月に紹介されました！ワッフルが有名だね
今日もＲＵＮができたので、充実してました
でも、18時前に夕食食べてしまったので寝るまでが心配どすっ
お腹すきそう
明日は親戚の新年会 ヤバイ
ついつい、食べすぎ飲みすぎてしまうからだ・・
頑張っても元に戻っちゃうぅ〜〜
雑穀大好きでよく食べます！だいたい３合に１袋なんだけど私は１合に１袋でたっぷり雑穀とります
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