2014年01月02日
毎日続けてること
今日のごはん朝食 かに雑炊（茶碗半分）
くらげの佃煮
お茶
昼食 サラダ（キャベツ手で大きくちぎる＋ハーブ系のサラダ＋桜エビたっぷり）フレンチドレッシング
クリームパン直径５ｃｍの１つ
ヘルシア緑茶１本
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夕食 ロングウインナー1本
ヨーグルト（キウイ1個）
間食 かりんとう５個 さきいか コーヒー ベビーチーズ
冬と夏の体重差が３ｋｇになるのでやる気がある時に頑張っとかなきゃ 話は変わり半身浴をほぼ毎日しています
30代の頃は浴槽でストレッチしたり、ともかく体を動かして汗を出して、出して
でも疲れなかったんですよね
でも３０代後半にもなるとやっぱり浴槽のストレッチはキツイことキツイこと(*´д｀)=з
もうＲＵＮをした後はムリにちかいです！！ハイ
でも今日は雪
だったのでお休みです半身浴頑張れそうです
最近行ってないなぁ
２月は長野県民day だよ
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