アラフォー夫婦 『嬉しい☆楽しい♪大好き♡』

南雲吉則 先生推薦の「ごぼう茶」です。

南雲先生のあの若さの秘訣はこのごぼう茶からきてるのでしょうか。。。

今何かと話題のごぼう茶気になります、、、



南雲監修ごぼう茶




7月1日の坂上忍さん司会の『バイキング』ひるたつで紹介された【食べても太らない油 BEST5】

やせたければ「いい油」オメガ3を摂りなさい 「油は太る」なんてウソ！

という事で様々な食材が紹介されました。

やはりみなさん「アンチエイジング」には興味津々ですよね

エゴマ油、アマニ油、青魚の油にオメガ３は含まれているそうです。


それではランキングです



あまりぐらぐらと煮ないで、食べるのがコツのようです







あのトロッとしている油がオメガ３の様です。

出来るだけ天然ものを選ぶと良いそうです










今話題のスピルナという海藻を食べているので、良いそうです。

骨など取り除かず頭からそのまま食べるのがグッド

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今これ話題ですよね

タンパク質とミネラルが豊富で良いそうです










あのモデルのミランダ・カーさんが有名にした「チアシード」です

奇跡の食材と呼ばれていますね

サラダにかけたりと食べ方は色々


スーパーライスボール

玄米　１合
ちりめん　大さじ２
桜エビ　大さじ２
チアシード　小さじ２
サチャインチナッツ　20ｇ
塩昆布　10ｇ
梅干し　２個
エゴマの葉

材料を混ぜて最後にエゴマの葉で巻きます。

これはスタジオでも好評でした。




あとキューピーの工場見学コーナーで美味しそうだった
『キユーピー 卵を味わうマヨネーズ』です。