2015年10月21日
バイキング『１週間で－10ｃｍ！？巻くだけダイエット』ウエスト＆ヒップ＆足のむくみ ひるたつ
10月21日に坂上忍さん司会のバイキング「ひるたつ」で山本千尋 さんを迎えて最新の『１週間で－10ｃｍ！？巻くだけダイエット』でむくみ解消です。
１日５分巻くだけで驚きの効果です
専用バンドが無くても厚手のタイツで代用できます。
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１週間で－10ｃｍ！？巻くだけダイエット
ウエストとヒップのたるみ
ウエストとヒップのたるみ
骨盤ダブル巻き
おへそから指４本くらい下に２重に巻く
バンドが丸まっていても骨盤にあたっていればOK
ウエストラインに巻いても効果が無いので必ず骨盤の位置で巻く
バンドの一本をお尻の下に持っていき、お尻を挟む
圧迫され外すときに一気にリンパを老廃物が流れます
１日５分間巻きます。
１週間で－10ｃｍ！？巻くだけダイエット
足のむくみ
足のむくみ
ふくらはぎダブル巻き
足首にクロスさせながらバンドを巻く（包帯の様に）
バンドがしわにならないように膝の上まで巻く
冷え性やむくみが特にひどい方は１分間を１日５回やる方が効果が期待できます。
１週間で－10ｃｍ！？巻くだけダイエット
猫背解消
猫背解消
たすき掛け巻き
① バンドを２つ折りにして、肩幅＋拳１個の長さをキープして結ぶ（輪を作る）
② ８の字にして肩にかける
なんと９５㎝のおぎやはぎの小木さんのウエストが２㎝も減っていました
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