アラフォー夫婦 『嬉しい☆楽しい♪大好き♡』

10月2日に坂上忍さん司会のバイキングで紹介された、「みきママかさ増し節約料理」です。

今晩作れる！激安絶品レシピ公開です

主婦の間で神レシピと呼ばれる「みきママのかさ増し節約料理」必見です


料理時間１５分で揚げないカニクリームコロッケ



�@パン粉45ｇをフライパンへ入れ、サラダ油大さじ５杯で3分炒める

�Aホワイトソース作り
フライパンにバター60ｇ、玉ねぎ１個、薄力粉90ｇを入れ炒める
そこに牛乳を少しずつ混ぜながら入れる
そのホワイトソースへカニカマ、顆粒コンソメ、ナツメグ、塩こしょうを入れる

�B最初に炒めたパン粉をかけて出来上がり

坂上忍さんも「美味しい」と絶賛でした






何と一人前１０５円で出来る驚きのハンバーグです


ごはんでかさ増しするハンバーグ


�@袋に入れてご飯を３分間潰す
　ご飯は挽肉の量より多くならないようにする。

�A潰したご飯をさまし、ボールでひき肉と合わせる

�Bそこへ玉ねぎ、卵を入れ２分程こねる

�Cそのままフライパンへ敷き詰め焼く

�Dその間に、中濃ソースとケチャップを混ぜ、レンジで温める

�E片面が焼けたら皿を使ってひっくり返す

�F両面が焼けたら水を入れ蓋をして蒸し焼きにする

�Gフライパンにそのままソースを入れ、チーズをかけて完成

このどでか飯バーグ本当にお肉の味がするようです。




油揚げと春巻きの皮で作る１人前１７２円の特製ラザニア




�@油揚げを細かく刻んでフライパンに入れる

�Aトマトソースの材料を全て入れる

�B中火で８分炒め、水分が無くなればトマトソースの完成

�C画像の様に重ねていく
ホワイトソースはカニクリームコロッケの物を使う
シートは春巻きの皮を使う


�D１番上にチーズを乗せて中火で２０分最後に強火で２分焼いて完成


トマト嫌いでも食べれるるそうです

油揚げも全く感じないようでした




姉妹ブログ『アラフォー夫婦 楽しく簡単 ♪ 材料費入り洋食 レシピ 』にて実際に作ってみました




フライパンごとカニクリームコロッケのレシピ詳しくはコチラから


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