アラフォー夫婦 『嬉しい☆楽しい♪大好き♡』

9月30日に坂上忍さん司会のバイキング「ひるたつ」で紹介された、アンチエイジングの達人、奇跡の６０歳南雲吉則先生おススメ１０歳若返る！？

前回のバイキングでも凄い反響でした

南雲先生前回の記事はコチラから

今回も相変わらずの若々しさで大変参考になる回でした。





南雲先生おススメの１０歳若返りの飲み物「ごぼう茶」


毎日愛飲されているそうです。

ごぼうには脂肪を分解する効果や、動脈硬化の予防になるサポニンが含まれていて、その上いくら飲んでも太らないそうです

家庭での作り方

�@皮をむきすぎないように丸めたアルミホイルで洗う

�Aごぼうをささがきにする

�B約２時間天日干し、栄養を凝縮させる

�C天日干したごぼうをフライパンで２０分焦げる寸前まで炙る

�Dそれをお茶パックの中に入れて、１Ｌの水と共に、湯沸しに入れて沸騰させる。


家庭でも作れますが、、、南雲先生監修のごぼう茶はコチラです。





南雲先生のごぼう茶に関する書籍です





えごま油は寒地方の油で固まりにくいそうです。


えごま油の若返りの主な効果
美肌効果
歯の健康
視力回復
ダイエット　ｅｔｃ…


その使用方法は。。。
クレンジングオイルとして使用する

�@小さじ１程度を顔に塗って広げる

�Aシワに沿って約５分マッサージする

毛穴の汚れ、黒ずみが無くなり肌が若返る！


歯周病を防ぐには、、、
歯磨きの後にはえごま油でマウスウォッシュ

口の中の油汚れは、水でいくら洗っても落ちないので、同じ油で落とすのが効果的。

タバコやコーヒーのヤニ、歯周病の人は顔の筋肉意識して、「クチュクチュ」する

そしてそのまま飲んでも良いです。

歯も白くなります



えごま油おすすめ料理

えごま納豆・・・血液サラサラ＆美肌効果アップ

えごま豚しゃぶ・・・疲労回復力アップ



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