アラフォー女性の更年期対策！ 美と健康のスマイルレシピ

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白髪。。いつ頃から気になりだしましか？
私はここ数年。。そう、まさにアラフォーになってからです

もともと髪が多いのと、全体的に生えているわけではないので
まだそんなに目立たないのですが
確実に…白髪が増えてます。
てか、職場の３つ上の先輩が定期的に頭頂部の生え際が白くなってるの見ると
あぁなると、やはり染めないと対応できないだろ〜なと。。

いま、私は　白髪は見つけたら即抜く派です。
おかげで「白髪全然ないよね〜」と周りから嬉しいコメントも。
もちろん、抜いたらハゲルよ〜なんて声も多々聴きますが
見つけて抜いた時のなんか満足感というか、達成感というか。。。
やめられないので。

ただ…今、それで悩んでいることも。
白髪を探すときにどうしても鏡を見ながら頭頂部を見るので
おもいきり額にしわがより・・・しわが寄っているのを気づいても
見つけた白髪をどうしても抜きたくて
しわが寄った額をキープしたまま一心不乱に抜いてしまいます。

でもね〜気が付くと額に横しわが目立つように
せっかく白髪を抜いて、若い見た目を意識しても
額にしわがよるとね〜

そして一度しわが深く刻まれると白髪と違って
なかなか元に戻せなくなるとこわい。。。わかっていますが
白髪をぬいては、しわが形状記憶されないうちに
洗顔してお気に入りの基礎化粧品でたっぷり保湿ケアして
ピンと張る感じに「お〜まだ大丈夫だあ〜」と（笑）

黒髪とハリのある美肌
どちらもとても大切ですよね

アラサーの頃は全然無頓着で意識していませんでしたが
アラフォー更年期世代は、本当にいやでもカラダの変化に敏感です。
目に見えて感じることが多々なので。

少し高くても髪にいいもの
肌にいいもの
自分にあったもの

これから先、何十年と自分を鏡で見つめたときに
うんざりせず「まだまだいけるわね」とにっこり微笑むことができるように
自分磨きにお金と時間をかける楽しみを覚えてきました



コーセー　米肌











haru kurokamiスカルプ

若いころ、お風呂は人一倍早かった私
ゴシゴシ汚れを落として、きれいさっぱり！　はい終了！って感じでしたが
アラフォーにもなると
ん〜バスタイムって本当に大事。。

自分の今のカラダをじっくり見つめいたわりながら
好きな香りで包まれていくあの感じ
癒されるってこういう時間だなぁとしみじみ思います。

ボディスクラブやソープなんかも
少し高くても自分の好きなものを自分のためだけに選んで
一日頑張った自分へのご褒美に
プチ贅沢な時間
独身だからできることかなぁ

以前からずっと気になっていた　“AYURA”　の
ギフト【メディテーションバスα】


入浴剤といえば、100円で一袋のタイプとか（よくお誕生日に詰め合わせとか頂いて）
炭酸系？とか、そんな日常だったわたしが
デパートの化粧品コーナーでそのハーブの上品で高貴な香りに
何度も心をうばわれたのを今でも覚えています

でも、まぁそのころは若くて収入も安定していないし
そんなに贅沢もできず
いつか素敵な浴槽にこのいい香りにつつまれて
リラックスしたいなぁって思いながら・・・
その頃の家の浴槽では、この入浴剤はもったいないと断念し
アロマバームを購入したのを今でも覚えています。
これまた、いい香り。。
仕事中につまってくると手の甲につけてはその香りに癒されてました（笑…）

素敵な浴室を手に入れ
まぁアラフォーという経済的にも少しだけ落ち着いた
今なら！と思いながらも
以前はアユーラを取扱いしていた店頭からも消え
なかなか探せないまま。。すっかり忘れていましたが
本日ネットで見つけて、思わず　お〜これは！！！と
にんまりしてしまいました。

発売以来50万本突破のロングセラー！とは　さすがですね〜
ほんとうにね〜これはね　
言葉で伝えるのは難しいです
説明できる表現力がほしい・・・

瞑想風呂という名のとおり
とにかく高貴な香り
絶妙なんです。

もちろん香りには好き嫌いもあるからね〜と思いますが
本当にこれはいい！
といことで早速注文します！

う〜使うのが楽しみ！

ギフト【メディテーションバスα】

最近、首やデコルテにあざやイボ？らしきぷつぷつが。。。増えている

ほんとに小さなタンコブのようで、いつの間にできたんだろ？って思いながら
ほっておいたら首筋のは、ひと際目立つよ〜
ひっぱっても全然とれない。。
これって何だろう・・・
皮膚のうすいところにできるらしいけど
これも年齢を重ねて
ターンオーバーの周期が乱れて古い角質がたまっているのかな〜

なんか、気が付けば
若いころに見た（あ、10代、20代にね）
おばちゃんの首みたいになってる

手や足もそうだけど皮膚も確実にアラフォー感を漂わせてきている
前は全部すべすべだったのにな〜

ドラッグストアでイボコロリなるものを手に取り
熟読してみるけど、
「やわらかい場所には〜NG」的な注意書きを読むと
なんだか怖くて手が出せない。
そのままにしてたら
最近やはり気になる。やたらと小さなポツが増えた気がして。。。
とっても小さなポツは見つけ次第、ちょっと爪でカリカリして
赤くなりながらも撤去したりしてますが
首筋のは直径2ｍｍくらいかな〜
正直自分でひっぱたりカリカリでとれる大きさではなくなってきている

いろいろ調べているときに見つけたのがこれ　↓↓↓↓
首や顔、デコルテなどのポツポツ、角質のポロリケア♪クリアポロン




お。満足度 93.1％
100,000個突破とは
高評価ではないですか。。。

病院に行く手も考えましたが
切開しますと言われたら。。。とか
今はコロナが流行ってるから病院に近づくのもこわいのが現状。。

クリアポロン

名前もかわいいし、サイトを見る限りでは安全そうだし。。
初回70％OFFなら試してみてもよいかも〜と思いつつ
とりあえず他にもないか調べながら検討しています。

久しぶりの更新です。。

ずっと何だかパタパタしていて気がつくと昨年の更新を最後にこんなに時間たってました。。
更年期問題からいろんなサプリを試してもう何年かな〜3年？４年？

今でも　↓↓↓↓↓↓↓↓　これはずっと愛用していますよ〜。
富士フイルムのメタバリアEX


ホットフラッシュと呼ばれる　“汗がダラダラとまらない”
あの更年期症状がきっかけで、いろいろカラダにガタがきてることに気づいて
血圧も高くなったり、血糖値も上昇したり。。眠れなくなったり
一時はこわかったなぁ〜

まぁ今はそんな症状からも解放され
安定している毎日です。
あれは更年期、いやプレ更年期症状だったのかな？

きっかけはそんな感じでしたが
そんなときに目にしたのが
糖質が気になったら富士フイルムのメタバリアEX♪お試し500円＋税♪


あの頃はまだそんなに広告なんか目にすることもなくて
必死にネット検索して調べたな〜
実際トライアルパックを試して
年明けて受けた健診結果がよくて
それからずっと信じて飲み続けてます。

今では、食事の前に飲んでないとソワソワしたり（笑）

でも本当に糖質ってとり過ぎると太る。。
今、ヨガ友や姉も炭水化物ダイエットしているらしい。
あれ？最近痩せた〜？？？
ホットヨガのおかげ？　でも結構始めてから数か月たつよね？と聞いたら
「え〜痩せたかな？そんなことないよ〜」と言いつつ…
我が家でディナーにシチューとライスorパンもあるよ！と言ったら
ライスは断る徹底ぶり。

それを目の当たりにして
今一度、メタバリアEX
　だけに頼るのではなく
ちゃんと自分で糖質コントロール心掛けなきゃな〜と
反省する今日この頃です。。。

でも、パッケージに書かれているキャッチコピーどおり
「糖の吸収を抑える」
「腸内環境を整える」
「おなかの脂肪・体重を減らす」

気になっている方はお試しあれ〜（＾＾）
おススメです！


糖質が気になったらメタバリアEX