こんにちは、しょかつ　です。

ストレッチをマッサージで朝は軽い感じがするのですがー

仕事が終わって帰る頃には、目のあたりはズーン。

これは、目にストレスがかかっているかららしいです。

デスクワークも多いので無理もないですね。

文字を見たりすると１点を見つめてしまうのでー

眼筋がこわばってしまいます。

かといって、焦点を合わせないとよくわからない・・

そこで！！

宮本武蔵の五輪書より　「目の前の木を見ながら全体をとらえる方」

これなら、視野もひろがり

周辺視野も使い、ストレスもましになります。

・・・実践は、結構難しいです。

メールをうちながらパソコンの枠を見る・・

気がつくと忘れてしまいますねー

まあ今週はトレーニング前の、準備運動中だから、

あせらない　あせらない。　ですね。