こんにちは、しょかつ　です。

先日の2回目のゴルフでは
はじめて、早朝ゴルフを経験しました。

すごく、気持ちよかったです。
緑の景色の早朝に

走っては、打つ。走っては、打つ。
スコアはやはりひどかったですけど・・

打ったボールも度々見失いました。
一緒に廻ってくれた後輩の視力に頼りっぱなしです。

やはり、やはり、視力をＵＰしなければ・・　

再度、決意です。　

さて、左右、上下、斜めの眼球の動きも
だいぶなめらかになってきたのでー

さらに、複雑な運動をしていきます。

目で、大きく

丸、三角、四角

指揮を振ったり、（反転も）　　

文字を書いたりします。（ひらがなや筆記体で名前等）
感じでは、目の視界をはみ出て描いていきます。

慣れるまでは、指で絵や文字を描いて
それを目で追うのもいいと思います。

これも人前でやっていると・・

どうしたんですか？　何か見えるんですか？
などと、心配されてしまいますので・・

気をつけましょうねー

おとついから実践していますが
なかなかいい感じです。

目の力は完全に抜いて、リラックスを心がけて
1回につき10秒くらいの軽いインターバルを行ないます。

最後はー

マッサージとクールダウンのストレッチを忘れずにーです。