こんにちは、しょかつです。

視力を回復させるぞとおもいたってから
2週間が経ちました。

家にいるときだけマッサージやトレーニングをしても
仕事をするとすっかり目が疲れてしますので・・

普段から

目の使い方

目を凝らしてみない。（リラックスして集中してみるのは善し）

目を細めてみない。

一点を見つつも全体見る。（木を見て森も見る）

を心がけているうちにー

目をリラックスして心をこめて物事を見るー
というのが、コツのように思えてきました。

先ずは、イメージで目の色を変える感じです。（明るく、きらきら）
そして、観るー

目が疲れにくいだけでなく、気持ちも前向きで明るくなりますよ。

実は最近0.1以下になった人はトレーニングの効果が悪いを耳にしましたけれど・・
めげずに頑張ってみます。

明日から、眼筋の筋力トレーニングです