こんにちは、　しょかつ　です。

この暑さの中、冬が恋しくなりー

冬が恋しくなると、冬に美味しい鍋が食べたくなってー

熱々の水炊き鍋を決行しました。
京都市北区松野醤油さん　のゆずポンでいただくのが僕の中で最高です。！

いつも、仕事からの帰宅が11時をすぎるので、先程食したばかりです。
しめは、大好きなラーメンで

今、汗がとまりません

さてさて、

本日、昨日に気を良くして、
やはり、ストレッチとマッサージを中心に行うことにしてみました。

コツがだんだん解ってきて、

目を動かした時に痛かったり、ひっかかるポイントが特定していることに
気づきました。

�@大きく目を開いて、正面を見
�Aそこから、顔を動かさず、上、正面、斜め右、正面、右・・
と動かしていくと、僕の場合右上と右、右下にひっかかりと痛みがありました。

その周りを指圧すると、やはり痛かったです。

そこを重点的に、ストレッチとマッサージで攻めてみました。

今は、かなりスムーズに動きます。（一晩寝るとわかりませんが・・）

この時間で、目のあたりがすっきりしています。

効果ありかも

その体操の感じで、普段から廻りの物を見る時も

顔を動かさず、流し眼的にみていくと

自然にストレッチになりますよ。