お馬の部屋

先日、コーヒーにはコーヒーポリフェノールが含まれているってことを調べてブログに書きましたが、僕の大好きなチョコレートにもカカオポリフェノールというものが含まれているそうです！





カカオポリフェノールはカカオ豆に豊富に含まれているそうで、チョコレートはカカオポリフェノールを効率よく摂れる食品だそうです。

カカオポリフェノールの効果は
・血圧低下
・動脈硬化予防
・美容効果
・アレルギー改善
などがあるそうです！





ただハイカカオのチョコレートには、
・脂肪
・ニッケル
・カフェイン(多い)
などが含まれているそうなので食べすぎには注意が必要ですね。

目安は小さいもので5〜6個くらいと書いてありました。

程々に食べたいと思います。