2024年10月29日
秋になり体調不良
秋になり朝夕と日中の気温差が大きくなっている関係で知り合いも体調がすぐれないといっている。
私も体調が悪く、夜中に悪夢や動悸、気分の悪さで目覚めたりで、起床直後も気分がすぐれない。
ネットでは最近、簡単な質問にAIが回答してくれる。
寒暖差が７度以上あると、自律神経が疲労してうまく働かなく関係で、
頭痛、肩こり、睡眠障害、胃腸障害、吐き気、不安感、イライラなど自律神経に関連したいろいろな不調がでるという。
季節の変わり目は体調が悪い人が多いように思う。
posted by ひでお at 12:58| 私のうつ病体験記と治療ノウハウ
