健康 (2): じいじ放談

2022年03月29日

「マーガリンはプラスチック」のウソ

サンフランシスコに　フレッド・ローという人がいました
彼は「自然食品」の店を営んでいました（鋭い人はここでもうピンときたかもしれませんｗ
彼の店にやってきた常連である
食品工業の技術者から「水素添加した脂肪分子はプラスチックそっくりだ！」　
脂肪専門の化学者たちは「水素添加を「オイルをプラスチック化する」と言う！」
と聞かされたそうです
ローさん　我が意を得たりとばかり　「マーガリンはプラスチックだ！」と主張し始めました
お陰で　彼の店のバターがよく売れたようです（ワンパターンだなぁ

ここでいうプラスチック化とは可塑性があるという意味で　可塑性とは物質が外部の力を受けて変形し元に戻らない性質を言います　
マーガリンもバターも押すと引っ込んで元に戻りませんよね　
これが可塑性があるという意味です
だから　バターもプラスチック化されています

ローさんが無知だったのか意図的だったのかはわかりませんが　日本の無知か悪意のある人物が　「マーガリンはプラスチックだ！」と広め始めちゃったのが真相のようです

主な主張はこんなところか
・マーガリンを顕微鏡で見たらプラスチックとそっくりだった
・マーガリンの化学構造はプラスチックと同じ
・マーガリンの作り方はプラスチックと同じ
・製造業者はマーガリンを作ることをプラスチック化すると言う
・マーガリンは腐敗しないし蟻もたからないからプラスチックだ

これらをことごとく化学的に論破してくれたサイトをご紹介します
https://takagichi.com/%e4%b8%96%e7%95%8c%e3%81%af%e5%8c%96%e5%ad%a6%e3%81%a7%e3%81%82%e3%81%b5%e3%82%8c%e3%81%a6%e3%81%84%e3%82%8b/%e6%9a%ae%e3%82%89%e3%81%97%e3%81%aa%e5%8c%96%e5%ad%a6/%e3%83%9e%e3%83%bc%e3%82%ac%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%81%af%e3%83%97%e3%83%a9%e3%82%b9%e3%83%81%e3%83%83%e3%82%af%e3%81%a0%e3%81%8b%e3%82%89%e9%a3%9f%e3%81%b9%e3%81%a6%e3%81%af%e3%81%84%e3%81%91%e3%81%aa/

https://takagichi.com/%e4%b8%96%e7%95%8c%e3%81%af%e5%8c%96%e5%ad%a6%e3%81%a7%e3%81%82%e3%81%b5%e3%82%8c%e3%81%a6%e3%81%84%e3%82%8b/%e6%9a%ae%e3%82%89%e3%81%97%e3%81%aa%e5%8c%96%e5%ad%a6/%e3%83%9e%e3%83%bc%e3%82%ac%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%81%af%e3%83%97%e3%83%a9%e3%82%b9%e3%83%81%e3%83%83%e3%82%af%ef%bc%88%e5%be%8c%e5%8d%8a%ef%bc%89/

かなり長いので　１つだけわかりやすいウソを・・・最後の　マーガリンには蟻がたからない説
ローさんの実験の画像

おぉ　見事にバターにしか群がっておりません

それを日本人が真似して実験してくれました

見事にマーガリンに群がっております

蟻の専門家曰く　蟻もその時その場所で好みが変わりますからｗｗｗ　

もうひとつわかりやすいのがあった！
〇マーガリンはトランス脂肪酸を多く含むので癌になる可能性がある
　・もちろん　マーガリンはトランス脂肪酸を含みますが　バターの半分です
　・トランス脂肪酸や飽和脂肪酸はLDLを増やしますが　日本人のトランス脂肪酸1日摂取量は　0.9gと微量で　バターなどに含まれる飽和脂肪酸は１９ｇと多いので　むしろバターの消費量を減らすべきです

マーガリンは植物油脂なんですが　植物油脂といえば　サラダ油　もやし油　パーム油　菜種油　コーン油　米油なんかもそうなんですが　こういったものも使わないのかなぁ
天ぷらとか揚げ物なんて　絶対食べたらあかんモノになってしまいますよｗ

それと　こういう悪意のある記事を書く人って　「・・・の可能性がある」「・・・のおそれがある」という書き方をします
ようは　ちゃんとした証拠はないんです
だって　断定したら下手すると告訴されますから
彼らの目的は　人々を怖がらせて　何か別の物を売りたいからなんでしょうしね

じゃぁ　「おまいさんは　バターじゃなくマーガリンを使っているんだな」と問われれば　Ｎｏです
僕はバターしか使いません
だって　おいしいから　　以上

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タグ：マーガリンはプラスチックのウソ

posted by キーサー at 06:00| Comment(0) | 健康

2022年03月28日

「牛乳は毒」説　なんかおかしくね？

朝ドラで　やたらと「ノストラダムスの大予言」のシーンが出てましたね
でも１９９９年　７の月には大したことも起こらず　朝ドラも２００１年を迎え　現実の世界も２０２２年になってしまいました

これには続きがありまして　「２０２２年　世界に闇の３日間が訪れ　人類の３分の２が滅亡するだろう」というものです
おかしいなぁ　１９９９年に滅亡してるはずのに　２０２２年にまだ人類は残ってるんだｗ

古今東西　こんなおかしな話はそこら中に転がっていましたが　ネット社会になって　その拡散のスピードと範囲が天文学的に広がりました
すべての情報はまず疑ってかかり　過去に信じていたことも　もう一度検証しなおしたほうがいいですね

うちは代々牛乳屋で　ぼくが幼児のころまでは牛も飼っていました
その後　明治や森永の傘下に入って　牛乳配達専門になり　おやじの代でスポーツ店に鞍替えしやした

小さい頃は　毎日２リットルの牛乳を　学校から帰ると一気飲みしてましたなぁ
それが大学生になって独り暮らしをするようになって牛乳を飲まなくなり　大人になって再び飲み始めたときには　なぜか「牛乳を飲むと下痢をする」ようになってしまい　自然と止めてしまいました

最近　カミさんが牛乳を飲むようになり（１年に2度も足首を骨折しましたからｗ）　残った牛乳を少しいただいたりして　「あぁ　やっぱ牛乳って旨い」と再認識しているところです

そこで思い出したんですよ
「牛乳は毒」説
ノストラダムスっぽさがプンプンしますねぇ
あれの真相は何だったんだろうと調べてたら　面白い記事を見つけました

https://www.gohongi-clinic.com/k_blog/1009/#i-3

あぁ　やっぱり　お金がらみか
多くの人が当たり前に思ってることを否定する→不安に駆られる人がでてくる→そのグラグラした精神状態に付け込んで「モノを売る」

反ワクチンとかコロナ陰謀論もみんなお金がらみでしたね
新興宗教とかオカルトと言ってもいいかも

牛乳に関して　不安を感じていらっしゃる方はこちらも参考にしてみてはいかがでしょう
https://www.j-milk.jp/knowledge/food-safety/uwasa_index.html

もちろん　これらの情報が正しいとは限りませんので　納得のいくまでいろいろ調べて見られるといいと思います

「生クリームやマーガリンはプラスチック説」もここから波及しているみたいです（爆笑

でも　「牛乳は毒」派の人は　チーズ　バター　ヨーグルト　クリーム　アイスクリーム　練乳　粉乳とかも　もちろん口にしないですよね
これらは　牛乳をさらに濃縮したものばかりだからねぇ　
特に　チ－ズは牛乳を10分の1に濃縮したモノですから　キング　オブ　毒　ということになるｗｗｗ

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タグ：牛乳は毒のウソ

posted by キーサー at 06:00| Comment(0) | 健康

2022年03月24日

「母子手帳が真っ白」って信じられない

３回目のコロナワクチンをいつ接種しようか迷ってます
前２回ともそれなりの副反応があったので　摂種日を含めて３日間は休みが取れる時でないと　ちと心配です

なんか最近　「母子手帳が真っ白」なお母さんが多いとか
なんと　ワクチンを接種させていないらしいです

まぁ　日本のワクチン行政もお粗末ではあります
定期接種は一応公費（一部有料）ですが　任意接種は有料になります

定期接種も受けさせないのは「親の自由」です

ワクチンを接種しないと　例えば
・百日ぜきにかかる可能性は23倍に上昇
・水痘（水ぼうそう）にかかる可能性は8.6倍に上昇
・肺炎球菌感染症にかかる可能性は6.5倍に上昇
ワクチンを接種していた方がはるかにかかりにくいし　例え罹患しても軽症で済むことが多いです
子供が苦しむ姿をそんなに見たいかなぁ

ワクチンの歴史と

平均寿命の推移を比べてみましょう

・ワクチンの表は開発年で　実用はもう少し後になりますので　やはり戦後から本格的といえるのではないでしょうか
・平均寿命は　１９５０年からぐっと伸びてますね
・この傾向は　日本だけでなく　イギリス　フランス　アメリカもそうです

「うちの子はワクチンなんかに頼らず自然に育てたい」という親が　反ワクチン派に多いそうですが　それって　お子さんを１８２０年ごろの環境に戻すのと変わらないですよ

江戸後期で　平均寿命３４歳

今は　医療制度が発展してますから　もっと長生きできるでしょうが　非常に危険にさらされているといわざるを得ません

子供が　はしかや日本脳炎　風疹　水疱瘡　結核とかに罹ったら　どうするんだろ
水疱瘡に罹って　顔中にあばたができても「あばたもえくぼ」って笑っていられるのだろうか？
「うちの子は運が悪かった」で済ませられるんだろうか？

あまりにも無責任だよね

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タグ：母子手帳が真っ白ワクチン接種と平均寿命ワクチン接種

posted by キーサー at 06:00| Comment(0) | 健康

2022年03月21日

二日酔い予防に「酒豪伝説」が効く

今朝　目覚めが悪かった
ちょい二日酔いっぽい
てか　そんなに飲んでないんだけどなぁ

缶ビール３５０を1缶　麦焼酎のお湯割りを2杯　仕上げにOld Parrをなめる程度

つまみも簡単に　豆腐のかに玉あんかけと沖縄ハムと野菜たち
（夜は極力炭水化物を摂らない方針）

脂っこいもの食べてないから　胸やけでもなかろう

やっぱり　酒豪伝説を飲み忘れたのが原因じゃろう

普段だと０．５包で十分
飲み会の時は1袋

これでばっちり　
どんなに飲んでもまず二日酔いはしないねぇ

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タグ：酒豪伝説

posted by キーサー at 07:00| Comment(0) | 健康

2022年03月09日

この硬ったい股関節　どうしてくれよう

先日　スキーに行ったときに　再認識したのですが　股関節が硬い！

・股関節が硬いと　うまく滑られないし　怪我もしやすい
・散歩してても転びやすくなるし　転んだ時に　致命的な転び方をしやすくなる
・血行が悪くなり　体温が下がる　
・便秘しやすくなる
・肩こり　腰痛を起こしやすくなる
・太る
いいこと何にもありません！！！

ということで　日常的に股関節を柔らかくする体操をすることにしました

ググってみると色々ありますが　自分の好みに合わせて（爆笑）ここにしてみました
１０分です

https://www.youtube.com/watch?v=hFltx6mba-Y

３０秒運動して
１０秒インタバル

僕的にはこれがきつい

１０分後に終了！

ちょっと汗ばむぐらいの運動量です

これをやってみて　特に左の股関節が悪いのだなとよくわかりました

朝晩続けてますが　少し柔らかくなってきましたね

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タグ：股関節

posted by キーサー at 08:39| Comment(0) | 健康

2022年03月06日

サッポロテイネスキー場

SDG'ｓ（スーパーでんじゃらす爺さん）を目指して　スキー道具一式を買いそろえたものの
「あれ～　手稲の山の方は天気悪そ。またにしよ」
と延期に次ぐ延期をしていたSDG'ｓ（スーパーだめ爺さん）だったわけですが　あまりにも運動不足で　ＳＤＧ’ｓ（スーパーでぶ爺さん）になってしまったので　悪天候の間隙をぬって　スキーに行ってきました

手稲スキー場まで　我が家から２０～３０分
途中の山道は　滑り止めの砂はまいてありますが　時々滑りますんで　ゆっくり登ります（どんなにあおられてもね

さぁ　５年ぶり（ぐらい）のスキー

仕事が休みの平日で天気がいい日ってそんなにないんですよねぇ
天気予報はそんなに悪くなかったんだけど

テイネのゲレンデはこんな感じ

この画像は　左下の赤矢印のあたり

これでは上に行ってもゲレンデが見にくくて怪我しそうなんで　下でまったり遊ぶか
リフト料金を見ると

お！　シニア（６０歳以上）で２時間券ってあるじゃん
朝の１０時だったんで　２時間滑って　帰って昼餉　バッチシじゃん

スキーって自転車と同じで　一度習得してしまえば　少々ブランクがあってもNo問題
最初こそ　バタバタしましたけど　リフト３本目ぐらいから　膝の動き・使い方も思い出して　ウェーデルンでスイスイ

ウェーデルン
https://www.youtube.com/watch?v=VbDu9p8MX2g
ここまでうまくないけどねｗ

とくると　ちょいと上の方（かつての冬のオリンピックの滑降や大回転・回転のコース）もチャレンジしてみたくなった
天気も後押ししてくれたんですよ

眼下は　札幌・石狩の街
ゴンドラに乗って　黄矢印の所まで上がって　上を見て　やめた

う～ん　僕の技量では無理です
スゴスゴと林間コースを下って　コース図で言うと　下1/3の初・中級者のところで　まったり　のんびりと遊びました

２時間券　ぴったり
最後の方は　山側の足が踏ん張り効かなくなって　１回だけころんじゃった

もう１か月早く始めとけばよかったなぁ
流石に３月になると　札幌でもパウダーとは言えなくなってましたわ

でも　チャンスを見つけて　もう1回ぐらいは行こうと思います
うふふ　やっぱおいらは　SDG’ｓ（スキー大好き爺さん）　

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タグ：テイネスキー場シニア2時間券

posted by キーサー at 08:33| Comment(0) | 健康

2022年02月27日

とりあえず　スキー道具をそろえてみた

SDG'ｓ（スーパーでんじゃらす爺さん）第1弾として　スキーを再開することにしました
怪我が怖くて　数年前にいったんはやめ　すべてのスキー道具を全部売っぱらっちまってました

基本「赤」で揃えました

スキー板：１３０センチのミッドスキー　　ネットで　送料込５０００円ぐらい
　このサイズが扱いやすいんですよ　
　腰を落とすだけでひょいっと曲がってくれます
後ろ向きにも滑られるし

スキー靴：ハードオフなんかで　中古も見てみましたが　気に入ったのが見当たらず　新品１５０００円

ストック：ハードオフで　１３００円

スキーウエア：ハードオフや２ストでも１５０００円前後するので　ならば新品探すかと思ってたところ　なんと　こやつ「１３７０円」！　

いわくつきなのか　どっか破れているのか　じっくり調べましたが　多少の擦れがある程度
値段付け間違えた？

総額２５０００円弱で揃えられた～

２５日に　手稲に行こうとしたら　平地は晴れだけど　手稲山はガスがかかって見えない
こういう天気の時は怪我をしやすいので断念

いきなり　「スーパーだめ爺さん」でやんした

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posted by キーサー at 07:55| Comment(0) | 健康

2022年02月22日

「お風呂２回目」追い焚きと入れ替え　いくら違う

猛吹雪なんで　外に出られない
読書も映画もゲームもいい加減　飽きてきた
「風呂でも入るか」と思ったのが　午前中
「しかし　夕方　雪かきの後とかにもう一度入りたくなるよなぁ」
で　気になったのが　「追い焚きと入れ替えでどんだけ違うのか」だったんですね

といっても　うちの風呂には追い焚き機能がないんで　入れ直すしかないんですけど（汗

まず　お風呂の水容量は２００Lとします
水道料金は　１回６０円ぐらい
ガスは都市ガスで計算してます
LPガスは　北海道は高いので　1.5倍から2倍かな？

　　　　　　　　　ガス料金　　　水道料金
お風呂１回目　　　１３０円　＋　６０円　＝　１９０円
追い焚き　　　　　１００円　　　　　　　＝　１００円
入れ替え　　　　　１３０円　＋　６０円　＝　１９０円

追い焚きの場合は　２９０円　　入れ替えの場合は３８０円　となり　その差は９０円

入れ替えだと　銭湯料金４５０円との差は７０円しかないんだ（一人の場合

では「追い焚き器」を購入するというのはどうだ？

５０００円～１万ぐらいの安いのもありますが　あれはバケツ用
お風呂用で安全性の高いものだと４万前後で　回収するのに

毎日：４００００円÷９０円／日＝４４４日（およそ１年と２か月強
3日に1回だと　大雑把に3年半以上
う～ん　僕的には微妙だなぁ

あ！　そうだ　足し湯（半分ぐらいお湯を捨てて　熱いお湯を足す）はどうだ？

　　　　　　　　　ガス料金　　　水道料金
お風呂１回目　　　１３０円　＋　６０円　＝　１９０円
追い焚き　　　　　１００円　　　　　　　＝　１００円
入れ替え　　　　　１３０円　＋　６０円　＝　１９０円
足し湯　　　　　　　６５円　＋　３０円　＝　９５円

なんと　追い焚きより5円も安いじゃん
これだね！

僕は体温が低くて　３５．５ぐらいしかないので　長風呂をすすめられてるんですよ
それが　１日２回できるのなら　それに越したことはない（休みの日だけだろうしね

なんか今まで漠然と「１日に２度も風呂に入るなんて贅沢」って思ってたけど　足し湯なら　月に９回で＋８５５円　銭湯２回分にもならんのかぁ

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タグ：追い焚きか入れ替えか足し湯がお得

posted by キーサー at 06:11| Comment(0) | 健康

2022年02月16日

睡眠の質が悪いと「認知症」のリスクが高まるそうな　やばいよ俺

ここ最近（冬になってから）　ちゃんと眠れない状態が続いておりました

・連続して眠れない　（短いときは１時間　長くても３時間で目が覚める）
・常に眠い　（ご飯を食べると睡魔が襲ってくる　　
・寝付くのに３０分以上かかってしまうことがしばしば
・できれば　朝の６時まで寝ていたいが　ひどいときは３時に目が覚めてしまう

そしたら　２月６日の「ゲンキのじかん」で　「かくれ不眠」をやってくれたんですねぇ

＜不眠症の定義＞
①「入眠障害」寝付くのに2時間以上かかる
②「中途覚醒」2回以上目が覚めてしまう
③「熟眠障害」ぐっすり眠った感じが得られない
④「早朝覚醒」予定より2時間以上早く目が覚めてしまう
不眠症とは、上記の状況が週に2回以上かつ1か月以上持続していて、不眠のために自らが苦痛を感じている場合や社会生活または職業的機能を妨げられている状態の事をいうそうです。

②，③，④で当てはまってるやん
全然　「かくれ」じゃなく　正真正銘の不眠じゃないか（悲

こんな風にぐっすり寝たい

睡眠の質が悪いと　糖尿病・高血圧になりやすく　さらに睡眠時間が６時間以下の人は　認知症のリスクが高まる可能性があるそうです

ただ　睡眠が長すぎるのもよくなく　６時間半～７時間半が理想だそうな

＜かくれ不眠の原因と対策＞
・運動不足と太陽を浴びる時間不足
　　男性で７０００歩　女性で６０００歩（５キロ弱）を日中に歩くことで解消

・ブルーライト
　　★テレビ・パソコン・スマホなどから発せられるブルーライトを就寝前に多く浴びると　メラトニンの分泌が抑制され　睡眠の質が低下
　　★寝る１時間前はそれらを避けるようにする

・食事
　　★眠る９０分前には食事を済ませる（就寝前の食事は消化吸収のため眠りが浅くなる
　　★DHAを積極的に摂取　DHAはメラトニンの分泌を促進する

・照明
　白い蛍光灯の下で３時間過ごすと　メラトニンが半減。寝る前に過ごす部屋の電灯を暖色系に変える

・入浴
　４０度前後のぬるめのお湯に２０～３０分程度ゆっくりつかる

この放送を見た日から札幌は大雪で散歩に出られず　運動だけが改善できなかったのですが　最近ようやく散歩にも出られるようになりやした

やはり散歩は効果てき面でした