じいじ放談

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僕は「痛風屋」なもんで　昔は「玉子は一日１個」と医者から宣告されておりました
でも今はそんなのは古臭い理論でして　むしろ「卵は完全栄養食。進んで摂取すべし」に変わってきてます
僕がプチ実践してるMEC食では「玉子は一日３個以上」となってます
https://delishkitchen.tv/articles/107
何だったんだろうなぁ
同じ誤解がイクラにもあって　イクラはプリン体ほぼゼロなのに痛風に悪いと言われ続けてますよね（悲劇

朝食

ベーグルサンドに煮玉子イン
レタスの下には厚切りハムとチーズ
白出汁使ってるんで　見た目以上に味がしゅんでます

昼食

コク鶏清湯醤油ラーメンに煮玉子イン
途中で味変で粉チーズをかけた
いやぁ　変なラーメン屋に行くよりうまいなぁ
こやつです

こうやって　だんだん外食しなくなるんだよな

夕食（画像なし）
炭水化物は摂らない
チーズと出汁巻き玉子と焼き鳥

午後４時以降　炭水化物を摂らない生活をもう５年以上続けてます
朝と昼は何を食べてもいい（肉　玉子　チーズを意識するけど）
でも　夜は炭水化物は極力避ける
〆のラーメンとか絶対に食べません

これだけで健康診断で引っかかるのは血圧とγ-GTP（100ぐらい　飲みすぎ）のみ
白衣高血圧症候群なんですよ
家で測ると　１２０−８０ですから〜
玉子をこんだけ食べてもコレステロール値は上がってませんよ



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年取るとあちこちガタくるのですが　カミさん　足の骨折は治りつつあるが　どうも「肩」がいけないらしい
たぶん　いわゆる五十肩なんでしょうが　右腕が上がらない
あちこち整体とか行ってるけど　いまひとつ

どこで聞きつけたのか「サイレントマニュピレーションがいいみたい」ってんでググってみたら　二十四軒にありました「だい整形外科クリニック」


ネットで予約でき　前日に確認メールまで届きます
１０時に行って　診察やら治療やらが終わって出てきたのは１２時過ぎ

「とてもいい先生だった」そうで　本人大満足
しばらく通うことになりやした

そうそう　肝心のサイレントマニュピレーションは来月やるみたい
麻酔をする必要がある施術だし　しばらく通わないといけないので　今週末からの出張から帰ってからやるそうです


さて　お腹ペコペコ
お隣に「やよい軒」があったので　迷わずGo！

メニューはこちらを参照のこと
https://www.yayoiken.com/menu_list/index/1
朝食もやってんだねぇ

僕は迷わず「すき焼き鍋」


カミさんはチゲ鍋


期待してなかったけど　普通にうまい
和食メニューが多いので　定番和食を食いたいときに利用したいお店ですね

面白かったのが「セルフのご飯盛り機」
茶わんを置いてボタンを押すと一膳分ボタボタッと落ちてくるんですね
白ご飯はお替り自由です


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ヨーロッパでコロナが再拡大してますね
映像を見ると　ほとんどマスクしてない
サッカー欧州選手権の会場なんかマスクをしてる人を探す方が大変なぐらい

ウォーリー並みの難しさｗ

吉田拓郎　おやじの唄風
マスクがすべてだなんて　言いませんよ
ワクチンの効果だって沢山ありましたよ
一つだけ言ってみたいのは〜♪　
日本人は言われたことを従順に守ること
日本人は悲しいくらいにまじめな人たちでしたよ〜♪

日本のCSはこんな感じ


ワクチン接種率　１回目終了　79％弱　２回目終了75％強
どこでもどんなシチュエーションでもマスクをして手洗いをしてる
もうそろそろいいんじゃね？とも思うけど　そしたら早速　旭川でクラスター発生！
カラオケのある飲み屋でした〜
９割がワクチン未接種〜〜


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ちょっと調子が悪いんです
くしゃみ鼻水に若干倦怠感あり
鼻水は水のように透明でサラサラ
熱はなし

風邪や鼻炎程度だったらいいんだけど　コロナのデルタ株の症状にも似てる
幸いに　検査キットを常備してやした

英語の説明書しか入っていませんが　ググれば日本語の説明書があります

唾液か痰か便のいずれでも検査できるようです
ぼくは唾液で

この容器の中に規定量の唾液を入れて軽く振って

この穴に３滴たらします
ものの１分？程度で　色が変わり始めます

「C」の方だけに線が出ていれば陰性　両方に出ていれば「陽性」　「T」だけもしくはどちらにもない場合は無効です

全部に要した時間は　説明書を読む時間も入れて１０分程度

一応「陰性」でしたが　もちろん精度が100％という訳ではないので　参考程度
でも一安心

もう少し　ググってみました

ん〜〜〜〜ん　この表を見ると　どうも「寒暖差アレルギー」っぽい
そういえば　久しぶりに天気が良かったので　前田森林公園内を２時間近くふらついてたよなぁ
その時　ちゃんとマスクして　喉や口腔を守ればよかったみたい
「屋外なのになんでマスクしてんの？」ってバカにしてごめんなさいい


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昨日は天気が良かったので　「前田森林公園」で散歩

風もほとんどなく　実に気持ちのいい午後を満喫しました

しかし　公園内を散歩している人のほぼすべての人がマスクをしてる（なんで？
マスクを外してたのは　僕を含めて３人

屋外で　風もあって　基本的に家族か一人で　他人とは距離もとって　話をするわけでもないし・・・
マスクする必要ないじゃん

もちろん屋内や　屋外でも人が密集したり動きがない場合は　僕もマスクはしますよ
それがねぇ・・・なんなんだろうねぇ・・・マスクをする意味をちゃんと考えてないんだろうねぇ

一人で車乗っててもマスクしてる人多いよね

まぁ　この季節になると　マスクしてると暖かいからつけてる人もいるかもしれないし　外し忘れて運転してた人もいるでしょうから　気にしないことにしましょう


それと　「マスクはウイルスを防げない」というのは間違い
ウイルスの大きさとマスクの繊維の穴の大きさを比較して「これじゃダメでしょ」というのは　単純すぎです

イメージはこんな感じ


ウイルスが単独で浮遊することはまずないし　もしあったとしても　同じ空間内では微量になるし　少量になればなるほど真っすぐは飛べないので　マスクをすり抜けたとしても　感染させたり発症させるだけのウイルス量になりにくい


マスクをしていれば「絶対に大丈夫」ではないけれど　しないよりははるかにましです

とにもかくにも　屋外の広々とした空間で　距離も保っているのに　マスクをしていない人（僕ね）を　変な目で見たり避けるように通り過ぎるのはやめてもらいたいなぁ


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規制解除し　賑わいが戻った英国での一日の感染者数が　５万人に上るそうです
とはいえ　死者数は一日１８０人
最悪期の一日１３００人の15％弱

ワクチン接種率は日本と同じくらいの70％弱
感染率が最も高いのが「１２〜１５歳」
この年齢層は　ワクチン接種率が１５％程度と低いのと　デルタ株は老若男女問わず感染しやすいためだろうと推測されています



では　規制解除した日本も同じ道をたどるのか？

個人的な意見としては　感染者数は多少増えるものの　ワクチン非接種者の若者が中心で　死者数はそれほど増えないでしょう
主な理由は　日本人の衛生観念・環境の良さです
・キス　ハグ　握手をする習慣がない
・部屋に土足で上がらない
・マスク　手洗いをきちんとする
・衛生環境を守るための　きれいな水が身近にある

規制緩和しても　マスクを外して屋内にいる人をまず見ないですね
手洗い用のきれいな水が　水道の蛇口をひねれば　ドバドバと出てくる国はそうそうない
食事前に手を洗う習慣がある国も珍しい

個人的には　ワクチン接種が終わった人は　もうマスクをしなくてもいいと思いますが　まだ１回目が終わった人が78％程度（２回目まで終わった人は69％）なので　この方々のためにも　もう少し我慢してマスクをしないといけませんね



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今日　ガソリンスタンドの電光掲示板を見て驚きました
なんと「レギュラー　１６０円」！！！
僕が　札幌西区にきた今年３月は　１４１．８円でしたよ
いつも給油すると２０リットルぐらい入るので　４００円近くも値上がりしたことになるのか

これから冬に向かって　暖房が必要になってくるのに　北国の人間には経済的にきつい冬となりそうです

明日の札幌の気温予想は　９度−６度で最高気温すら１０度に届きません（ガビ〜〜〜ン
峠や旭川以北などは「雪」の可能性もありますね（行く予定ないからいいけど

寒くなると　出かけなくなるんですよねぇ
益々ジジババ化が進むなぁ
脳トレとかやらんとね

こんなんどうですか
今日　塾で休憩時間に子供たちとやったマッチ棒クイズ

一本だけ動かして　正しい数式にします
意外と子供たちも悩んでたなぁ


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まず　まだ暖房は使ってません

今朝３時ごろ　なんか寒いなぁと目が覚めました
パソコンで確認すると　外気温は９度らしい
６時ごろには８度近くまで下がるそうな
寒いわけだ

短パン・Tシャツ+タオルケットで寝てたので　毛布に替えました
まだ　暖房は使いません
というのも　先ほど室内の気温を調べたところ　なんと２５度でした（外気温は１２度
もちろん　短パン・Tシャツで過ごしてます
さすが　北国のマンション！
高気密・高断熱のメリットだなぁ　（２４時間換気が必要ですけど

やっぱ　この効果が大きいんだろうなぁ

二重サッシ+分厚いサッシ
そして　サッシ間の隙間の広さ！
ここに空気の層ができるので　高気密になるんだろうなぁ

歳を取ると　部屋別の気温差が　堪えるし　きついんですよ
廊下　脱衣所　トイレ　は気温が低くなりやすく　それが脳梗塞などの引き金になったりしますからね
健康維持のためにも　高気密高断熱住宅はお勧めです


そうそう　ベランダ菜園どうしよう？

唐辛子はまだ育ってるし

ミニトマトも

もう少し収穫できそうなんですよね


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われら夫婦は　２回目接種後２週間以上過ぎてますが　生活様式は以前とあまり変わっていません
外出時は　人前ではマスクをし（僕は二重）　外食は二人で　常に手洗いをし　公共交通機関は極力利用しない

これは　自分たちが感染しないためもありますが　まだ接種が完了していない希望者へ感染させないためでもあります
接種完了者は　感染しても「無症状か軽症」が多く　「ただの風邪かインフルエンザ」程度の病気になってきましたが　それ故　感染したことに気づかず　未接種者にうつしてしまう可能性も高いのです
接種希望者が接種完了するまで　生活様式は変えられません

東京都のデータ

8/1〜9/20までにコロナ関連で死亡した４１２人を分析した結果です
なんと79％が未接種者！

２回接種した死亡者のうち　９２％が基礎疾患持ち
基礎疾患もない２回接種完了者の死亡者は　わずか１％　


こんなデータもあります

デルタ株は　別格に危険なウイルスのようです
しかし　そんなウイルスでも　日本は「みんな」で「コロナ用の生活様式を守る」ことで克服しつつあります

あとは飲み薬等の治療薬ができたら　本当に「コロナはただの風邪」になることでしょう
それまで　多分あと少し
来年早々には　コロナ前の生活に戻せるかもしれません
それまではもう少し頑張りましょう


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僕は肩幅が異常に広く　背広作る時にも何度も測り直された経験があります

仰向け寝の時は問題はないのですが　横寝した時　枕の高さが足りず　枕の下に腕を差し込んで寝る必要がありました
これが肩の高さに枕を合わせると　今度は仰向け寝にした時に高すぎるんです

西川の枕がいいよと聞いたので　イオンの寝具コーナーに行ってきました
そこにあった　ほぼすべての枕を試してみたところ　これが一番フィット


２種類あって　「固め　高め」を選択
専用カバーを入れて５０００円（４０００＋１０００円）ぐらい

こういうのも試してみたんですが

仰向け寝の時はいいのですが　横寝の時は違和感があるんです（僕には

西川の横向きfitまくらを購入

現在使用中の　ツルースリーパーのマットとの相性も問題なし

過去に買った枕の中でも最高に寝心地がいいです
とはいえ　枕は長期間使ってみないと本当の相性はわかりませんから　いずれまたご報告いたします


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