さよならぽっちゃりさん

こんばんは︎
どうもMARUです︎

ようやく本日の仕事が終了しました︎
仕事の後のビールは最高ですね︎

今日はヨガで痩せるのか少しだけ私の考えを述べたいと思います。


そもそもヨガというと、あまり激しく動くイメージはありませんよね？
ヨガだけで痩せた！と言う方も今まで業界にいても聞いたことがありません。

ヨガにもいくつか種類があり、リッラクス系のヨガがあったり、少しトレーニング要素が多いヨガもあったりします。

単純に体を絞りたいのであれば、消費カロリーを高めることは必要不可欠です。

しかしヨガだけで燃焼できる消費量は限られております。

ヨガでどのようにして脱ぽっちゃりさんを目指すのか？

まずは、最近よく耳にするホットヨガです！
ホットヨガは通常のヨガよりも高温多湿の場所で行い、代謝を促進してくれます。
その為、常温のヨガよりも大きな消費量を得ることができます。

そして、もっとも大事なのがプログラムの内容です。
いくら高温多湿のなかでリラックス系のヨガを行なっても、消費量たかが知れてます。

しっかりとインナーマッスルにフォーカスしたトレーニングヨガが必要になります。


この2つの要素を組み合わせたものが、こちらです。




こちらも最近よく目にしますよね！
食事のコントロールも合わせて行ってくれるので、脱ぽっちゃりさんへの近道です︎
料金も通常のダイエットプランよりはかなりお得で、運動初心者の方も始めていただけます！

興味を持ったらまず体験して見てください！

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