さよならぽっちゃりさん

どうもこんばんは
MARUです

いよいよ2017年度が終わり、新たな年度がスタートしましたね
ご購入者の皆様、先月は私の紹介した商品をご購入いただきありがとうございました。
効果が出ることを心より願っております。

さて、本日は海外で人気のハウスブレンド・グラノーラ
をご紹介します。そもそもグラノーラとは
グラノーラ（Granola）は、シリアル食品の一種です。

ロールドオーツ（燕麦の押麦）や、麦、玄米、とうもろこしなどを主とした穀物加工品と、ココナッツ、ナッツなどを、砂糖、蜂蜜、メープルなどのシロップ（糖蜜）、植物油とで混ぜてオーブンで焼いたもので、ドライフルーツなどが混ぜられることも多い食品です。


グラノーラは何がいいの？

まずグラノーラは、食物繊維が豊富なので便秘解消になります。
グラノーラの１番の魅力は、食物繊維が豊富なところです。

よく「食物繊維が豊富な食品」として紹介されているゴボウなどは、不溶性食物繊維は豊富ですが水溶性食物繊維は少なくなっています。

しかし、グラノーラに含まれるオーツ麦には、この2つがバランスよく含まれています。
この2つのバランスが取れることで、下記の効果を得る事が出来ます。

・便秘解消
・血糖値上昇の抑制
・血中コレステロールの低下
・糖質や脂質の吸収抑制
・中性脂肪を下げる

このような効果はダイエットには欠かせないものになっています。

次に、栄養価も十分高いです。
グラノーラには、おもに次のような栄養素が含まれています。

・ビタミン
・ミネラル
・食物繊維

これだけでは栄養バランスはよくありませんが、食べる時に牛乳をかけることが多いので、カルシウムも摂取することができます。

また、ナッツやドライフルーツの入ったフルーツグラノーラを食べれば、ここに鉄分やカリウム、葉酸といった栄養素もプラスすることができます。

特に、女性に多い貧血予防に必要な鉄分を摂取することができます。


ダイエットをすると、食事制限でカロリーダウンさせるため、栄養素も減ってしまうことが多々あります。
私が担当していたクライアントも1人でダイエットしていた時は食事制限のし過ぎで、貧血や便秘に悩まされていました。
しかし、フルーツ入りのグラノーラを食べればカロリーダウンと鉄分補給が同時に行えるので、女性にはもってこいの食品です。

そして、今回皆様に紹介するのは、海外で人気のハウスブレンド・グラノーラ
です。
このグラノーラには、ナッツやドライフルーツも入っており、噛みごたえがあるので、満腹感も得られます。
さらに、グルメなニューヨーカーがこぞって通うベイクドカフェの大人気メニューが、新鮮な素材をふんだんに使って焼き上げたグラノーラで、じんわりと甘みが広がるオーツ麦に、丸ごとナッツにドライフルーツが贅沢にブレンドされているのでおいしくいただけます。

是非、ダイエット中の方は、朝食や間食に食べてみてはいかがでしょうか。
私もクライアントにプレゼントしたのですが、これは本当におすすめです