さよならぽっちゃりさん

皆様こんばんは。
MARUです

本日は楽しくボディメイクできる暗闇フィットネスをご紹介いたします。「暗闇フィットネス」とは聞き慣れない名前ですが、海外セレブや日本の芸能人もハマっているかなり効果の高いフィットネスです。 その名のとおり暗闇で運動するもので、これまでのフィットネスクラブのイメージを180度覆す新感覚のエクササイズなのです。 視覚情報のない暗闇では人目も気にならず、自分の体や音楽、エクササイズにより集中できるから効果が上がることが期待できます。 また、スタジオでの一体感を味わえるから、一人黙々とエクササイズするよりも楽しくて続けやすいです。 そんな非日常な感覚に浸れる大人気の結果を出すフィットネス【暗闇ダイエットVIVANA】
をご紹介いたします。


ライザップが運営する暗闇フィットネスである「VIVANA」では、主にスタジオでのファンクショナルトレーニングを中心に行います。
「ファンクショナル」とは「機能的」という意味ですが、いまいちピンと来ないと思いますので、「日常生活の動作に近いトレーニング」と解釈していただければと思います。



単に重たいダンベルを上げ下げするだけの退屈なトレーニングではなく、身体の構造を理解し、機能的に動かしていくためのトレーニングです。
このため、ファンクショナルトレーニングにはウェイトトレーニングには無い、いくつものメリットがあります。



・無駄にムキムキになりすぎない
・身体が機能的に動くようになるから、動作が楽になる
・全身の連携がよくなって姿勢が良くなる
・実用的な”動ける身体”になれる
・普段から身体を効果的に使えるから痩せやすくなる
・退屈せずに運動を続けられる



このように、ファンクショナルトレーニングは特にダイエット・ボディメイクを目的とする女性にオススメのトレーニングです。
ジムでひたすら単調な運動を繰り返すのが苦手な方は、この機会に暗闇フィットネスデビューしてみるのいいですね

是非興味のある方、お近くに施設のある方は一度ご体験いただければと思います。
4月は非常にお得なキャンペーンも実施しておりますので、4月中にご検討してみてください。