めざせ健康ブログ

まず「酵素を摂取したら痩せる」は間違いです。
じゃあ、「酵素で痩せるって嘘なの？」

そんなことはありません！痩せやすい体を作ることができるということです！

酵素というのは、消化や呼吸、運動などを助けてくれる腸内細菌によって作られる物質のことを言います。
また、「食物酵素」と呼ばれる、食物に含まれる酵素も体内で消化などを助けてくれます。

この働きを利用したダイエットの事を、「酵素ダイエット」と呼びます！


■代謝の悪い人、便秘な人におススメのダイエットなんです
酵素は代謝機能+消化機能をよくする働きがあり、痩せる手助けになってくれます。
もともと代謝の良い人には効果が実感できないかもしれません。酵素のんだからと言ってすぐに効き目が出るわけではありません。そういう方は運動やストレッチなどを組み合わせるとよいでしょう。

また、最近痩せにくく、太りやすいなあと感じている方や便秘気味だなあと感じている方にこそ試してほしいダイエット法です

■酵素ドリンク、サプリの飲み方
酵素を摂取するタイミングとしておすすめなのは、「食事の前」です！！

食べ物が胃に入る前に酵素を摂ることで、酵素の成分を無駄なく吸収することができます。

■酵素のダイエットの効果
・代謝が上がり痩せやすくなる
・健康的なダイエットができる
・美肌効果が期待できる

■酵素のダイエットの注意点
これだけ飲めばいくら食べても太らないというのはありません！大切なのは生活から変えていくことです！！
取り入れることで体質改善にはなりますがそれだけでは成功しません！

酵素でデトックスしながら、正しくダイエットを心がけましょう！
暴飲暴食をやめて外からも内からもどんどんきれいにしていきましょう！！


■今売れている酵素ドリンク＆サプリ
最後に今注目の酵素ドリンク＆サプリを紹介します！！

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