３６５日！内と外の身体つくり

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こんにちは！

今年の夏は猛暑続きで身体にダメージを与えてましたが

最近は気候もも良く美味しい食べ物が並び

思わず食べてしまいます。

食欲の秋！旬で美味しいものは、食べたいです

でも・・・私は食べ過ぎには注意しています。

少し食べ過ぎた時には自宅でスクワットしています



２０回くらいしていますが、今では食べ過ぎた時ではなく毎日しています。

去年位からスポーツジムに通い始めました。

スタジオでダンス・エアロビクス・ヨガなどのレッスンがあり

会員になると好きな時間に参加できます

もちろんプール・筋トレルームもあり楽しいです



サンプルで貰ったスティックを実際持って行き



スタジオでサーキットエアロがあり

毎回レッスンに参加しているので、実際に飲みながら体験しました。

サーキットエアロとは

エアロビクスの動きの中に筋力トレーニングを取り入れた

脂肪燃焼と筋力アップを目的とするサーキットレッスンです



４５分間のレッスンで、動く前に一口飲んで軽くウォーミングストレッチしてから

休憩が２回あるので、休憩の時に飲み１回目はエアロと筋トレで、

２回目は筋トレとエアロで、後はストレッチで終わりです。

BCAAスティック飲んだ感想は？

いつもはスポーツドリンクを飲んでいますが、凄く疲れやすいですが

このBCAAスティック１袋は



汗の量が多く、エアロの後筋トレをしても疲れがなく楽しく動けました。


健康ダイエットランキング

水で溶かすだけで、グレープフルーツ味でサッパリと美味しく



動きながら飲むので、代謝を促進する燃焼系ダイエット成分



必須脂肪酸をプラスでメリハリ美ボディ作りになります。



私は今度ベルタHMBサプリと組み合わせて

最高のトレーニング効果を得られるので購入を考えています。



ベルタBCAAとベルタHNBサプリを併用することで

本気の筋トレ強力サポートで

よりハードなトレーニングが可能になると思っています。

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