３６５日！内と外の身体つくり

こんにちは！

朝食にぴったりの食べ物を見つけてきました

近くのスーパー（生活共同組合COOP）です

健康配慮応援食クッキー３種類買いました



値段も１袋１７８円（税抜き）です



１袋に１２本入っています。

私としては、超お得な感じですが味はどうかな？と思いました

３袋ｘ１２本合計３６本です



もし・・・美味しくなかったらと思い

今日の朝食して見ました

３種類を１本づつ出すと甘い良い香りがしました



香りはとてもいいで、このクッキーは美味しいのでは？

３種類で１本のカロリーが９９カロリーあるカカオクッキーを



最初に食べる事にしました。



鉄分が入って、カカオはチョコレート・ココアにも使っています

一口食べてみると

甘さ控えめでほろ苦さがあり、食感はとても良いです

後味もカカオ風味が残り、飲み物は何でもいいですが・・・

コーヒーより紅茶の方がいいかな？

私はアップルティーにしました



2本目は、カルシウム入りたまごクッキーで



カロリーは１本で９５カロリーです



カスタードクリームをクッキーにした味で

少し甘いですが、子どもでもこの味は食べれます。

サクッと食べるたまごカスタードが口いっぱいに広がり美味しいです

好きな飲み物と一緒に食べてください

３本目は食物繊維入りきなこクッキーで



カロリーは１本で９６カロリーです



食物繊維は腸にも良い成分です

私としてはこの味は余り好きではないです。

食感は悪くないのですが、きなこの味だっらいいですが

小麦粉ときなこが混ざるので

私はクッキーに入ったきなこより、きなこだけ食べるのが良いです

でも朝の忙しい時に手軽に食べれて


健康ダイエットランキング

食物繊維・鉄・カルシウムも取れるなんて素晴らしいクッキーと思いました

１本のカロリーが１００カロリー未満です

ダイエット中の方でも気軽に食べれると思います。

私が一番美味しかったのは

１位　たまごクッキー（カルシウム入り）



２位　カカオクッキー（鉄入り）



３位　きなこクッキー（食物繊維入り）



朝食・おやつにと思っている方は一度買って食べてみてください。