犬のこと、猫のこと、日々想うこと

前回のスーパー銭湯での岩盤浴の失敗から、岩盤浴はもうやめた方がいいのかな、なんて思っていたが、
やはりあのサラサラの汗をダラダラかける爽快感が禁断症状のようによみがえってきて、
先日の徹夜明けに行きつけの岩盤浴に行ってしまった。

「自分の限界は４０分」。
呪文のように心に語りかけて２時間、満喫。
２０分ごとにクールダウン。
しかも、寝転ぶ石はあまり熱くないヤツを。
だいたい３０分すぎたころから心臓がバクバクいってくるのだが、そのバクバクする前にクールダウン。
ちょっと物足りない、と思うくらいですぐクールダウン！
これが功を奏した。
自分の中で岩盤浴、挽回できた。

そこで感じたこと。
最近自分は腹八分目という大人のたしなみができなくなっていたのでは。
なんでも欲張ってしまう。
１２０％胃袋に詰め込むみたいな、自分の１００％のキャパシティを超えないと満足しなくなっていた。
これがいけなかったのだ。
最近お腹周りのお肉が気になる。
せっかくハイウエストのズボンを買ったのに着こなせない。
もう中年。
お腹も出てくる。
でも、中年太りの元凶は、なんといっても腹十二分目の欲張りだったようだ。

腹八分目か…。
いつまで続けられるか？
大人のたしなみ方。