2012年07月14日
プロテインのお話・・・！No2/2
すみません、文字数の制限があった為続きはこちらに・・・・！（汗）
私は高強度のトレを行う前と後にグルタミンも摂取しています。
プロテインに含まれている量では心もとないですからね〜！
トレ後だけ飲んでいる方が多いようですが、私はトレ前にも飲んでいます。
筋肉の損傷を抑える効果がありますからね！
他にも免疫力が高まる事で風邪を引きにくくしたり、胃腸の環境を整えたりする
効果があるようです。
また、私は１時間以上のトレ時に（トレ前、トレ中）BCAAを水に溶かしておき、補給しています。
脂肪燃焼、カタボリック防止に効果があり、集中力も切れませんよ〜♪
グルタミン より効率的な筋肉増強に！
（Optimum Nutrition社はサプリメント先進国の米国で最も信頼できるメーカーの内の一社です。）
グルタミンたっぷりのDNSホエイプロテインGです。これもオススメ！
BCAA 持久力、集中力の欲しい方、長時間のトレーニングを行う方にオススメ！脂肪燃焼、カタボリック防止にも
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