は、はいさ〜い・・・



え〜夏風邪で扁桃腺ぼっこりになり



プロテイン飲むのも一苦労な状態でも



気合でトレは続け



おかげで風邪を長引かせてしまったおバカさんです。



汗を流せば熱は引き、風邪は治ると信じていましたが治りませんね・・・



おかげで死ぬかと思いましたよ・・・( ﾟｪﾟ)･∵.ｺﾞﾌｯ



ふ〜〜！くわばらくわばら・・・





ま、いいや



う〜むむむ・・・私は今悩んでおります



背トレも胸トレもウエイトをレベルアップさせ筋力はアップしているはずなのに



各部位サイズは横ばいで推移・・・



しかも最近、殆どパンプアップしない・・・・



なぜなぜどうして？？？






ま、いいや



気のせいでしょう。






あ、昨日から始めてみたトレを一つご紹介！



毎回毎回、同じトレ内容では筋肉も伸び悩むようです



三頭トレにライイングトライセプスエクステンションを取り入れてみました！



やっている方も多いかと思いますが



これは良いですね。



http://youtu.be/7zj1PutPnFw