さぁセミリタイアしよう

みなさんこんにちは！

いつも読んで下さりありがとうございまーす。

松幸です。

連休も後２日、みなさんいかがお過ごしですか？

有意義に過ごした方も、仕事だった方も明日は日曜日ゆっくり休んで下さい。

さて、自分ごとなんですが最近暖かくなって夏服に変わりつつあります。

そこでズボンを履いたのですがお腹がキツイ。

先日の健康診断で腹囲が９０センチになりました。

これはマズイ。

と言うことで、僕は始めます。始めるからには結果にコミットします。

まずは、スクワットの実施。そしてストレッチ。そしてアブローラーを

やっていきます。

この３つを毎日メニューを変えてやっていきます。

スクワットは２０回を２セット。ストレッチは体幹運動。アブローラーは膝ローラーで

実施します。特にアブローラーは２週間程度で変化が出てくるそうなので楽しみです。

僕は、１０キロは痩せないといけません。

そして血圧も高めになってきたので食生活と運動で

今年は３キロマイナスを目標に頑張ります。

今年は減量と資格取得、投資の実施等始めることが多いです。

少しずつやって目標達成します。