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2016年11月25日

走行ペース

私が使っている走行ペースについてですが
人間のマラソン選手と中距離ランナーを思い浮かべていただければ解りやすいかと思います


マラソン選手が800mランナーの走行ペースについて行っても途中で脚が上がってしまいます

800mランナーが走行能力の限界の80%ぐらいで走っている時に
マラソン選手は走行能力の限界の95%で走っている感じです

どちらが先にバテるか?

マラソン選手が先ですよね


逆に

マラソン選手の80%のスピード



800mランナーの70%のペース

とでマラソン距離を走ったとしたならば、先に脚が上がるのは800m選手です


ステイヤーが中距離で先にバテる仕組みの解説でした


posted by ここパパ at 19:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 理論
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