加圧シャツは24時間も着用してられる？: プラスィノ

2018年05月30日

加圧シャツは24時間も着用してられる？

着るだけで上半身を引き締めてくれると言われる加圧シャツ。ネット通販で爆発的に売れている大人気商品です。

加圧シャツは着用する時間が長いほど良いといった説もありますが、「寝るときに着用していいの？」と疑問に思っている人もいるでしょう。

結論からお話しすると、加圧シャツは24時間どのタイミングで着用しても問題はありません。商品の多くが「24時間着用可能！」と謳っていますから、着用できるという人はぜひ睡眠時も着てみてください。
ただし、加圧シャツにもいろいろな種類があり、加圧力がかなり強いものから弱いものまでさまざまです。またどれくらいの加圧で苦しいと感じるかは人それぞれですよね？
ですから、着用してみてかなりきついと感じる場合や、実際に寝るときに着用してみて睡眠が妨げられるような場合に関しては、加圧シャツを着用しない、もしくは少し加圧力が小さい商品を選ぶなどすることをおすすめします。

加圧シャツを睡眠時に着るだけで腹筋がみるみる鍛えられるか？と言われると、そう簡単に腹筋強化できるとは言えないでしょう。
そもそも加圧シャツは筋力アップやダイエットのサポート役のようなアイテムですから、着用しているだけでどんどん腹筋が鍛えられてシックスパックに…なんてことは考えにくいのです。

しかし人間は寝ている間であってもエネルギーを消費していますし、汗もかきます。加圧シャツを寝るときに着用すれば、きっとエネルギー消費や発汗を促してくれるのではないでしょうか。
寝るときに着用する加圧シャツの効果をより高めたいのであれば、着心地が良く快適に着用できる加圧シャツのうち、ある程度加圧力が強めのものを選ぶのが良いかもしれません。緩すぎるようだと加圧シャツの効果を得ることはできませんし、反対にキツすぎれば苦しくて睡眠どころではないでしょう。

やはり使用にあたっては、運動などのサポートに使用するのが、一番いいのではと思います。

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