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2017年09月26日
ダイエット！腹筋は割れないらしい！
ここ最近はもっぱらSIXPADを使用しなれたもので、時間を見つけて使用しています。
ただ…やはりと言うのか脂肪は減らないです^^;
長年ためてきた宿敵(脂肪)をどうにかしようと思いランニングも始めたのですが…
こちらもやはり長続きをしませんでしたｗ
あきらめきれない私は、防風通聖散にてを出しました！
理由は簡単！
体脂肪率が約３０％になり焦りを感じたためです( ﾉД`)
まず防風通聖散とは何か？
一言でいうと漢方薬です。
この漢方は脂肪の燃焼を助けて下さるそうです。
特に落ちにくい皮下脂肪にも効果があり便通もよくなるケースが多いようです。
ここまで来たらすがらないわけにはいかない！
さっそく満了処方のものを探しに薬剤店へ行ってきましたｗ
最初は金額にびっくりです
「背に腹は代えられぬ！」ということでさっさと購入！
まずは飲んでみて……ん？
苦いし臭いも漢方特有の匂い…
そして少しだがお腹が少し熱いような感じ？
結局その日はわかりませんでしたが、
「きっと効いているのでしょう」ということであまり気にしてませんでした。
ただ次の日に見てびっくり体脂肪率が1％減ってる！？
あれだけやっても減らなかったのに！！
まだ油断はできないと思いつつの間食ｗ
「駄目ですねやっぱりね！」
そんな私ですが、現在【2017.11】なんと体重が、9月ブログを更新した日より明らかに減りました！！
そして重さは増すｗ
この結果は次回気を付けるとして私の体重が、ここまで減ったのはたぶん【あすけん】というアプリのおかげもあるかと思います。
下の写真のようにカロリー管理やアドバイスを聞くことができるので、食事のどこに気を付ければいいかハッキリとします。さらに写真を撮るとどんなものか調べてくれるなどの機能もありますがあまり精度はよくないように感じました。
アプリ内に日記を付けることも出来ますので、モチベーションアップにもいいかと思いました。
結局は日ごろの食事管理と運動は必要不可欠な気が生まれました。
ただどうしても運動できない日もありますので、毎日のシックスパッド（SIXPAD）
も継続しています。
やはり体を壊しては意味がないので、12月の健康診断に向けて体づくりをして行こうと思います！
（あれっ？前にも同じようなこと書いた気が？）
オンラインダイエットプログラム【Doctor's Diet】
ただ…やはりと言うのか脂肪は減らないです^^;
長年ためてきた宿敵(脂肪)をどうにかしようと思いランニングも始めたのですが…
こちらもやはり長続きをしませんでしたｗ
あきらめきれない私は、防風通聖散にてを出しました！
理由は簡単！
体脂肪率が約３０％になり焦りを感じたためです( ﾉД`)
まず防風通聖散とは何か？
一言でいうと漢方薬です。
この漢方は脂肪の燃焼を助けて下さるそうです。
特に落ちにくい皮下脂肪にも効果があり便通もよくなるケースが多いようです。
ここまで来たらすがらないわけにはいかない！
さっそく満了処方のものを探しに薬剤店へ行ってきましたｗ
最初は金額にびっくりです
「背に腹は代えられぬ！」ということでさっさと購入！
まずは飲んでみて……ん？
苦いし臭いも漢方特有の匂い…
そして少しだがお腹が少し熱いような感じ？
結局その日はわかりませんでしたが、
「きっと効いているのでしょう」ということであまり気にしてませんでした。
ただ次の日に見てびっくり体脂肪率が1％減ってる！？
あれだけやっても減らなかったのに！！
まだ油断はできないと思いつつの間食ｗ
「駄目ですねやっぱりね！」
そんな私ですが、現在【2017.11】なんと体重が、9月ブログを更新した日より明らかに減りました！！
| 今まで82Kの壁を越えられなかった私が、この日に81.6まで下がったんです！ 正直、すごくうれしかったです！ ただこの後は落とし穴があり… |  |
そして重さは増すｗ
この結果は次回気を付けるとして私の体重が、ここまで減ったのはたぶん【あすけん】というアプリのおかげもあるかと思います。
下の写真のようにカロリー管理やアドバイスを聞くことができるので、食事のどこに気を付ければいいかハッキリとします。さらに写真を撮るとどんなものか調べてくれるなどの機能もありますがあまり精度はよくないように感じました。
アプリ内に日記を付けることも出来ますので、モチベーションアップにもいいかと思いました。
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結局は日ごろの食事管理と運動は必要不可欠な気が生まれました。
ただどうしても運動できない日もありますので、毎日のシックスパッド（SIXPAD）
も継続しています。やはり体を壊しては意味がないので、12月の健康診断に向けて体づくりをして行こうと思います！
（あれっ？前にも同じようなこと書いた気が？）
オンラインダイエットプログラム【Doctor's Diet】
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