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「ゼロ」カロリーなのに太る?!日本で知られていない、まさかのカラクリ



カロリーゼロの飲料や食品を、
「たくさん食べても太らないから大丈夫」と安心して、

無意識のうちについつい食べ過ぎていませんか？
実は、

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そんな心理的な要因だけでなく、カロリーゼロ飲食品に
含まれる人工甘味料が体にさまざまに影響して、

肥満につながる恐れがあることが分かってきました。
肥満の主な要因と考えられる、

人口甘味料の「ホルモンに作用する」「味覚を鈍化させる」
「依存性がある」の3つについて、詳しくみていきましょう。

　巷にあふれる「カロリーゼロ」飲食品には、
必ずと言っていいほど新種の人工甘味料が含まれています。

この甘味料自体は、
非常に甘みが強く少しの摂取で甘みを感じることもあり、

カロリーを抑制する効果がありますが、
実は怖い“副作用”があるのです。

人工甘味料を摂ることで、逆に空腹感が増したり、
甘み中毒になることで、食べ過ぎてかえって太ってしまった、

しかも、

それ以外に心や身体に変化があったという
事例がたくさん確認されています。

　ここでは、
Ｐくん（東京在住/26歳男性）の体験談を紹介します。

あなたの周囲にも、同じような経験をもつ人はいませんか？

【Ｐくんのトンデモ体験談】
　東京大学理科3類に入学したとき、

身長170cmに対して、体重は62〜63kg、腹囲は90cmでした。

医学部4年生の冬頃、
プライベートの問題で食生活が乱れ、

ダイエット・ソーダを飲み始めると、
12月頃には体重が70kg近くなり、

腹囲は9cmになって服が入らなくなったのです。
心配した母親からジム通いを勧められ、筋トレを始めたのですが、

効果もなさそうだったので止めてしまいました。

　医学部6年生になって、医師国家試験の勉強を始めると
ストレスがたまりました。

勉強すると無性に炭酸が飲みたくなり、ダイエット・ソーダの
2 入りペットボトルを毎日飲むようになりました。

不思議と、ソーダとともにスナックやチョコレートが食べたくなり、
それも良くなかったのでしょう。

2月の国家試験前には、
ついに体重73kg、腹囲94cmまで太ってしまいました。

太ったせいか、寝ていると息苦しく、
冷蔵庫に閉じ込められるような息苦しい夢をみたり、

鬱々（うつうつ）とすることがよくありました。

　母親からダイエット・ソーダの飲み過ぎを再三指摘され、
国家試験が終了してストレスもなくなった頃からは、

ほとんどダイエット・ソーダは飲まなくなりました。

代わりに、ミネラルウォーターを飲んでいます。

　その効果か、

試験が終わってストレスから解放されたせいかわかりませんが、
国家試験から半年たった現在は、

体重が64kg、腹囲90cmまで戻りました。

以前あれほど食べていた菓子類を
食べたいと思うこともなくなりました。

それに、

太っていた頃、

食べものを残すことに感じていた罪悪感もなくなって、
不必要なものは食べたくないと思うようになりました。

　たったひとりの体験談だけで、
カロリーゼロ飲料とそれに含まれる人工甘味料を肥満の元凶と

決めつけるのは乱暴じゃないか、
非科学的だ、と思われるかもしれません。確かに、

ストレスなどそれ以外の要因も影響していたかもしれません。

　でも、

人工甘味料の作用によって、食欲が増進されたり、
太りやすい体質になることで、結果として太ることが、

大勢を対象とした複数の調査・研究でも認められています。

主には、「ホルモンに悪さをする」「味覚を鈍化させる」
「依存性がある」という3つの原因が考えられます。

ここからは、
肥満につながる人工甘味料の3つの作用についてみていきましょう。


http://news.goo.ne.jp/article/diamond/life/diamond-42170.ht