2016年05月01日
ダイエットの味方!痩せホルモン「レプチン」を増やす方法
ぽっこりお腹をへこませたいのに
食欲が止まらない…
そんな時は、生まれつき体に備わっている
「痩せホルモン」と呼ばれるレプチンが、
食欲を抑える働きを担っているのです。
■ 痩せホルモン「レプチン」の働きは2つ
◎ 食欲を抑制するレプチンの働き
レプチンはホルモンの一種で、
人間の体の中で食欲を抑制する働きを担っています。
低価格で信頼、丁寧、安心ジェネリック医薬品
医薬品個人輸入代行 24時間ネット注文ただ、
レプチンには抵抗性がありますから、
脂っこい食べ物を食べ過ぎた時などは
レプチンの働きが低下してしまい、
逆に食欲が促進されて
エネルギー消費が増えてしまいます。
このような状態が長く続くと、
糖尿病などの重大な病気の
原因となってしまうのです。
■ レプチンを活性化するにはこの方法がベスト!
痩せホルモンの働きがある
レプチンが働き出すのは、
食事開始から20分
経ってからと言われています。
つまり、
よく噛んでゆっくり食べることで
レプチンが働きやすくなること。
レプチンの働きで
食べる量は少なくても
満腹感を得やすくなります。
よく噛むことで
ダイエットできるというのは、
このことでもあるわけです。
食べる量を減らして脂肪を減らせば、
レプチンの働きも正常になり、
活性化してきます。
脂肪を燃焼する働きも活性化すれば、
効率よくダイエットに
成功できるでしょう。
http://spnews.auone.jp/column/news/?ID=nnp_CLM201604300002
引用元
人間は、
主に食物から必要なエネルギーを摂取しますが、
必要以上のエネルギーは脂肪細胞に溜めておきます。
これが溜まりすぎると肥満になってしまいますが、
脂肪細胞がレプチンを分泌することによって、
体は食欲を抑制するモードに切り替わることができ、
体を動かすのに必要な分のエネルギーだけを
摂取するという抑制が効きます。
◎ エネルギーの消費を促す働きもある
それと同時に、
レプチンは交感神経に作用して、
エネルギー消費を高める働きをします。
体内のエネルギー消費を上げることで、
余分な脂肪が溜まりすぎないように
調整をしていくわけです。
このようにレプチンには、
食欲を抑制して不要なエネルギーの
摂取を抑える働きと、
摂り過ぎたエネルギーの消費を促す
働きの2つの働きをしています。
食欲が止まらない…
そんな時は、生まれつき体に備わっている
「痩せホルモン」と呼ばれるレプチンが、
食欲を抑える働きを担っているのです。
■ 痩せホルモン「レプチン」の働きは2つ
◎ 食欲を抑制するレプチンの働き
レプチンはホルモンの一種で、
人間の体の中で食欲を抑制する働きを担っています。
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レプチンには抵抗性がありますから、
脂っこい食べ物を食べ過ぎた時などは
レプチンの働きが低下してしまい、
逆に食欲が促進されて
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このような状態が長く続くと、
糖尿病などの重大な病気の
原因となってしまうのです。
■ レプチンを活性化するにはこの方法がベスト!
痩せホルモンの働きがある
レプチンが働き出すのは、
食事開始から20分
経ってからと言われています。
つまり、
よく噛んでゆっくり食べることで
レプチンが働きやすくなること。
レプチンの働きで
食べる量は少なくても
満腹感を得やすくなります。
よく噛むことで
ダイエットできるというのは、
このことでもあるわけです。
食べる量を減らして脂肪を減らせば、
レプチンの働きも正常になり、
活性化してきます。
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効率よくダイエットに
成功できるでしょう。
http://spnews.auone.jp/column/news/?ID=nnp_CLM201604300002
引用元
人間は、
主に食物から必要なエネルギーを摂取しますが、
必要以上のエネルギーは脂肪細胞に溜めておきます。
これが溜まりすぎると肥満になってしまいますが、
脂肪細胞がレプチンを分泌することによって、
体は食欲を抑制するモードに切り替わることができ、
体を動かすのに必要な分のエネルギーだけを
摂取するという抑制が効きます。
◎ エネルギーの消費を促す働きもある
それと同時に、
レプチンは交感神経に作用して、
エネルギー消費を高める働きをします。
体内のエネルギー消費を上げることで、
余分な脂肪が溜まりすぎないように
調整をしていくわけです。
このようにレプチンには、
食欲を抑制して不要なエネルギーの
摂取を抑える働きと、
摂り過ぎたエネルギーの消費を促す
働きの2つの働きをしています。
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