pandaのくらし　in kobe

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昨日は父の日でしたね。

日頃の感謝の気持ちを込めて

パパのリクエストにお答えし

夜はステーキ♪

子供達もテンションアップ〜☆







ニトスキ大活躍です♪









そしてビールで乾杯


以前、パパのお気に入りの香水を割ってしまったので

プチプレゼントに香水を選んでみました♪

香水選びって難しいですよね〜

香水コーナーでくんくんすること1時間(^_^;)

かなりいろんな香りを嗅ぎ続けて

最後には何が何だかわからなくなってしまった、私でしたが（笑）


最初にこれいいかも♪と候補にあげていたこちらに決定！









パパも気に入ってくれて良かった♪

パパにあげたけれど、もちろん私も使う気まんまんです（笑）


優しく、清潔感を感じ、癒される香り♪　




これでジメジメした梅雨の季節を乗り切ろう♡



最後まで読んでいただきありがとうございました♪

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@pandadadakko




















もう２本目♪

肌が柔らかくなり、洗い上がりもつっぱらず、しっとり♡

↓

おはようございます♪

ただいまの神戸は晴れ

昨日は大雨だったので嬉しい朝です♪


今朝の酢しょうがメニューは



プレーンヨーグルトに、酢しょうがを大さじ1
、刻みしょうがを少々、はちみつを入れましたが、刻みしょうがはちょっと余計だったかも（笑）

もっと刻むか、酢だけのほうが食べやすい感じでした ^ ^

あとは

スクランブルエッグ
ブドウパン




昨晩のメニューの



冷奴に大葉、高菜ちりめんのふりかけ、酢しょうがのせは◎

美味しいのでオススメです！






昨日は次男がトマトを持って帰宅

小さ〜いトマト1つ（笑）




どうやら、学校で作っているようで、実がなってきて嬉しそう♡


でも1つだから(^_^;)

誰が食べる？ってなり

私が代表して頂きました♪美味しいじゃん♪


今、みどりのが4つなってるから、今度は4つ持って帰ってくる！と意気込んでおりました（笑）

うまく色づくといいね♪





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酢しょうが生活2日目。

今日のランチは


昨晩の残りおかず

ズッキーニ、ニンニク、マッシュルーム、イカのアンチョビ炒めをパンにのせ、チーズをてんこ盛りにしたピザトースト♪

最後にオリーブオイルをかけて出来上がり〜




最近よくズッキーニをスーパーで見かける

大好きなお野菜♡嬉しい♪


ドリンクは


酢しょうが大さじ1
しょうが3切れ
キリンレモン

で酢しょうがドリンク♪




黒酢の酸味としょうがでスッキリ〜

美味しく飲みやすいので、是非お試しアレ♪


今日の神戸は雨︎

ウォーキングも、毎日とはいかないけれど、身体も慣れてきてウォーキングに行って汗をかくのが楽しみになってきました♪

でも体重はなかなか思うようにはいかず（笑）

まあ、そうだよね、好きに食べてるもんね（笑）


ウォーキングと酢しょうがでどこまでいけるか！


目標は-5キロだけど、毎日計るとへこむので︎2キロぐらいは落ちたかな〜と思えたら体重計のります（笑）


イヒッ（笑）



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昨日買ってきた生姜をようやく漬けました〜♪



大きめスライスタイプと

千切りタイプに分けて♪



しょうが酢は、脂肪を溶かす力があり、ダイエットに役立つお助けアイテムということで、この夏はできるだけ積極的に摂ろう！と気持ちだけははりきっているパンダです（笑）


先日、朝の番組ビビットさんで
さらに効果的なしょうが酢を作るには


黒酢＋生姜＋はちみつ

の3アイテムを！と。


酢はただの酢より黒酢を

しょうがは皮ごと漬ける


そしてビタミンやミネラルが豊富なはちみつで、さらに不眠や疲労回復、腸内環境を整えてくれると。

作るのも簡単だし♪傷みやすいしょうがの保存にもなる♪


さっそく、今晩はサラダに投入！



水菜
紫オニオン
しょうが酢

ドレッシングは

市販のゴマだれにしょうが酢の酢をさらに少し加え、オリーブオイルをまわしかけて完成♡

さっぱりとしていて、夏場にいい感じ♪


いろんなものに加えて、できるだけ毎食食べられるよう続けてみようと思います。


今度は生姜酢ドリンク作ってみよう♪

でもそれって、ただのジンジャーエール？（笑）





本日も読んで頂きありがとうございます♡

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今日のお昼ごはんは

昨日の夕飯の残りもの（笑）





鮭の塩焼き
鶏肉のグリル
サラダ
赤米、黒米、もち麦むすび
みそ汁
菓子パン
アイスコーヒー

運動月間ということで、ウォーキングを始めてる人が食べるメニューじゃないよね（汗）

どう考えてもパンは余計だよね（笑）


でも、食べ物は我慢せずに、いっぱい動いてやせる！をめざしてるから、お昼に炭水化物はいいんだ！

ぜんぜん結果でてないんだけどね（涙）

長期戦で頑張ろう〜(^◇^;)



今日はテレビで、生姜酢は脂肪を溶かす効果がある！と。


以前、私も生姜をすし酢に漬けてストックしておき、料理に使っていましたが


生姜の効果を高めるには

黒酢にはちみつを入れて漬けるのがより効果的なようです！


ということで、私もさっそく黒酢を買いに行き、今晩仕込んでみようと思います♪




脂肪を溶かす！なんて言われたら、やるしかないよね（笑）





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一泊二日の修学旅行から無事に帰宅した兄。

志摩スペイン村では、同じ班の皆が

全員絶叫系大丈夫！ということで

一回転するものや、激しいアトラクションも

思う存分楽しめたよう（笑）

ご飯も美味しく、最高の仲間との旅行は

さぞ楽しかったのか

帰宅してからもずっと

「楽しかったな〜」

と、つぶやきとまらず（笑）


いい思い出ができたようで良かった♪


そして一番気になるのは

やっぱりお土産〜（笑）

まず笑ったのがこちら！

弟へのお土産なんだけど

兄、ドヤ顔で渡す（笑）






なぜか、まがだまネックレスだし〜（爆笑）

弟も兄のセレクトに戸惑いながらも

礼を言い（笑）

一時間ほどつけてみて、はずしてた（笑）

しかも可愛くキラキラしてて、鹿もなにげにいるし（笑）

まあ、弟にちゃんとお土産買ってきてくれたことは嬉しいけど♪


そして自分には



鹿のキーホルダーと



鹿のオブジェ！やっぱりキラキラ（笑）

どこか可愛く、キラキラしたの好きだな〜


家族全員には



大きめのお菓子️



けっこう美味しくて、勢いで3つも食べていた弟にあせり、すかさず兄、蓋しめる（笑）


そしてお決まりの





久々の赤福を夕飯後に頂き

お土産披露タイム終了〜♪


家族へのお土産って、どんなものをセレクトしてくるか本当に面白い！

次は次男の修学旅行が楽しみです（笑）




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今日は兄が楽しみにしていた修学旅行♪


昨日は大雨で、天気予報もころころ変わって心配でしたが

とりあえず、今朝は晴れて出発日より♪

このまま修学旅行先の天気ももってくれますように☆


今朝は早起きしてお弁当作り！


捨てられる容器でということだったので

１００円ショップで購入した紙の容器に詰めました♪







中身は

ハンバーグ
温野菜
ウインナー
卵焼き
お芋の天ぷら
枝豆
ミニグラタン

塩むすび２個　　ひじき梅むすび１個
漬物
ゼリー





思い出いっぱいの旅行になりますように☆


１泊だし、あっという間に帰宅するけど

今朝は兄弟で行ってらっしゃい、行ってきますのハグ♪

昨日もどっちが先にゲームするかで激しくバトルしてたのにね(笑)


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ID:37s22j

おはようございます。

ただ今の神戸は晴れ。気持ちの良い朝です♪

昨日は５キロウオーキングにもなれてきて

なんだかいけそう！もう１周できるかも♪と

調子にのり２周目に突入！

ただ、７キロぐらいの地点でやっぱりやめておけばよかったと後悔（笑）

帰宅するころには足がカクカクなってました（笑）

なんでもほどほど大事ですね。




今朝は、最近テレビで話題になっていた「九州パンケーキ」を焼いてみました〜♪





こちらの粉は、その名の通り

九州の素材だけで作られ、乳化剤、香料、加工澱粉フリー

膨らし粉もアルミニウムが入っていいないものを使用し

安心・安全なパンケーキミックスです。





こちらを最近半額でゲットしたココナッツオイルで焼いてみました♪



御影クラッセさんの一階にできた自然食品のお店

「オーガニックワン」　　で買いました。



今朝は最近大活躍のニトスキを使って調理





スキレット鍋は保温効果が抜群なので

生地がふつふつしてきたらすぐにひっくり返し

火を消して裏面は余熱で出来上がりです♪




胚芽麦、発芽玄米、赤米、黒米、うるち米と入っているので

栄養価も高く、もちもちふんわりのパンケーキ

子供も喜んで食べていました♪


気になる方は是非試してみてくださいね。



↓

九州パンケーキ




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アラビア、イッタラなどなど、ブランド食器を多数お取扱い♪
ただ今三宮店では「ティータイムを彩る英国特集開催中」
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世界中の良いものを最大50%OFFで購入できる
「輸入ブランド洋食器専門店　ル・ノーブル」

今日のお昼は

久しぶりに炊いた黒米、赤米、白米ミックスご飯♪


炊きあがり、炊飯器を開けると

真っ黒〜（笑）

こんなに黒かったっけ？と思わず吹き出してしまったほど（笑）


黒米・・・ビタミンや鉄分、アントシアニンを多く含み

　　　　　視機能の改善　
　　　　　胃の健康を保つ
　　　　　糖尿病の予防
　　　　　美肌効果 ニキビ予防
　　　　　髪を健康に保つ
抗酸化作用による老化防止


赤米・・・食物繊維やビタミン、鉄分、ポリフェノールが多く

　　　　　腸内環境を整える
　　　　　疲労回復
抗酸化作用によるシミやしわの予防
　　　　　貧血予防
　　　　　発がん抑制作用、体脂肪減少効果



と、美容やダイエット、健康維持によい成分を豊富に含む雑穀の力はすごい！



御影新生堂さん、神戸ミカシエさんでは、数種類の雑穀米がそろっていて
量り売りで買えます。
http://www.kobemikashie.com/store/honten/

今日はこの２種類のブレンドで
冷蔵庫に残っていた鶏肉、納豆、漬物とともにいただきました★







今日の納豆にはとろろ昆布をかけて



この組み合わせ、結構おいしいです♪





食後は一人分のコーヒーをドリップ


ゆっくりした一日です♪


夕方、また頑張るぞ！！



最後まで読んで頂きありがとうございました。


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お布団生活のため、どうしても押入れが足りない我が家。


子供も成長するにつれ、何かと収納スペースがとられてしまう（汗）


今までお洋服はクローゼットに収納していたけれど、
ぎゅうぎゅうにつまったクローゼットからのお洋服選びは結局いつもと同じコーデに（悲）


ということで、思い切って一部屋丸々衣裳部屋＆ストック部屋に変更〜♪





よく着る、着たい服や、バック、帽子などはかけて収納。

こうすると、押入れ収納よりはるかに選びやすくなって便利になりました♪


ただ、無印の衣装ケース、やっぱり少し透けて中が見え過ぎちゃうのが気になり（汗）




この木目調シートを使って少しアレンジ

１００均って本当に何でもある〜♪

しかも裏側は測りやすいようにマスになっているし、おおざっぱな私でも均一に切ることができる！

すばらしい！


出来上がりがこちら♪





中の物も見えなくなり、すっきり★

白のつっぱり棒は、ホームセンターなどで４０００円くらいで売っているもの。

もうワンセット買って、２本平行に並べて板を置き、即席収納棚にもできますね。

転勤や、お引越しなどが多く、大掛かりな改装ができない方にはおすすめです！







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