突然のグルテンフリー生活

リーキーガット症候群とは、


腸の、毒素や微生物が体内へ侵入することを防ぐための
バリア機能が低下した状態のこと。


腸から漏れ出した異物が、
全身を駆け巡り様々な反応を起こし、
下痢など腸の症状だけでなく、

化学物質過敏症
食物過敏症
うつ
アレルギー
アトピー性皮膚炎
自己免疫疾患


など、多様な症状を引き起こします。







そんな恐ろしいリーキーガット症候群の原因のひとつが、


グルテンです。



そしてその他にも、


非ステロイド系抗炎症薬（NSAIDS）の長期使用
過剰な飲酒
睡眠不足
ストレス
たばこ
砂糖

などが原因とされているようです。






そして、良いものとして、

よく噛んで食べる
乳酸菌
ビタミンＡ，Ｃ，Ｅ
亜鉛
食物繊維


などが挙げられています。





グルテンフリー生活はもちろん、
その他原因となることを避け、
良いものを取り入れ、

健康に過ごしていきたいものです。



（ご参考の際には個人で慎重な判断をお願いいたします）