突然のグルテンフリー生活

グルテンフリー生活を始めて1年。
ちょっと前に崩していた体調も、もとに戻りました。



1度崩した体調がなかなか戻りませんでしたが、
今までうっかりしがちだった、調味料に含まれるグルテンを避けると
あっという間に治まりました。



低FODMAP食も試しましたが、私にはあまり関係がないようで、
結局・・・厳格なグルテンフリー生活が必要なようです。

これからも慎重に続けていこうと思います。








気を取り直して、この1年で減った不調です。

爪の割れ
前兆のある片頭痛
関節痛
口内炎
口角炎
舌炎
口唇ヘルペス
手湿疹
手のひらや足の裏の小さな水ぶくれ
おでき
にきび
　

みぞおちの痛み
みぞおちから響く背中の痛み
腹部膨満感
不快感
鼓腸
急性の下痢
嘔吐

（後期）
慢性の下痢
手足のしびれ
ブレインフォグ
脚の脱力による転倒

すぐに思い出せるものだけでも、これだけあります。


きっと、忘れてしまっている不調もありそうです。






そして・・・

実は、診断された病名が一つあります。


その話は、別のカテゴリになりますので、次回にします。