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グルテンフリー生活1年【体調の変化】 [2022/10/08 10:00]
グルテンフリー生活を始めて1年。
ちょっと前に崩していた体調も、もとに戻りました。
1度崩した体調がなかなか戻りませんでしたが、
今までうっかりしがちだった、調味料に含まれるグルテンを避けると
あっという間に治まりました。
低FODMAP食も試しましたが、私にはあまり関係がないようで、
結局・・・厳格なグルテンフリー生活が必要なようです。
これからも慎重に続けていこうと思います。
気を取り直して、この..
グルテンフリー生活のきっかけ① [2021/12/04 16:32]
ずっとお腹をこわしていました
もともとお腹は弱いほうで、
飲みすぎたあとや脂っこいものを食べたあと、外食後など、
食中毒を疑うほどお腹をこわすこともありました。
（でも一緒に食事をした人は無症状・・）
胃痛や食べ物が逆流する症状もあったため、
胃腸科内科で胃の内視鏡検査を受けるも、
問題なし。
胃薬を処方してもらったり、
市販の胃薬でやり過ごしていましたが、
（その間に牛乳でお腹をこわすことに..
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