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2019年11月07日
快適な睡眠してますか? その2
快適な睡眠がえられるのは、
お部屋だけでは
ないようですね。
☆ 睡眠を妨げるのは何ですか?
次回は
ここからすすめましょう。でした。
では、
快適な睡眠が出来ないと感じるのは
何が原因でしょう?
朝起きた時に
痛みがどこかにありますか?
有りますよ。
肩、首、腰 に有ります。
痛みがというわけではないでしが、
寝つくまでに何度も寝返りしますね。
スルッと
寝た感じです。
起きた時
寝たけど
首がこってる!という寝方です。
いや、
痛みを感じるのは腰だわ。
またこのように感じている方もあります。
眠りが浅くて
寝たという実感がないですね。
もしかして
敷布団がからだに
フィットしていないかも?
今夜は、
敷布団を気にして
休んでみませんか?
お部屋だけでは
ないようですね。
☆ 睡眠を妨げるのは何ですか?
次回は
ここからすすめましょう。でした。
では、
快適な睡眠が出来ないと感じるのは
何が原因でしょう?
朝起きた時に
痛みがどこかにありますか?
有りますよ。
肩、首、腰 に有ります。
痛みがというわけではないでしが、
寝つくまでに何度も寝返りしますね。
スルッと
寝た感じです。
起きた時
寝たけど
首がこってる!という寝方です。
いや、
痛みを感じるのは腰だわ。
またこのように感じている方もあります。
眠りが浅くて
寝たという実感がないですね。
もしかして
敷布団がからだに
フィットしていないかも?
今夜は、
敷布団を気にして
休んでみませんか?